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有时候，会有一些事不那么容易过去，会在较长时间得不到解决。也可能解决了但想起来就觉得心里堵得慌。有一件事堵在心头的感觉，就如一根刺扎在喉咙一样，不吐不快。可是因为种种原因，这件事又无法向他人诉说。所以...

情绪低落是一种不良的情绪，如果不能很好地解决它，对人们正常的学习生活影响很大，会使人陷入烦恼之中，当发现自己情绪低落时，可以从以下几个方面进行调节： 1、转变思维方式。消极的思维方式会使人感到压抑。有...

可以说，绝大部分的人都有双重性格。展现在别人面前的自信，与内心里的自卑几乎同时存在于每一个人身上。 　　药剂师小袁相貌英俊，为人诚恳，善解人意，在别人面前总是一副开心的样子。可每到一个人独处的时候他就...

　　（1）笑口常开。人在大笑时，心脏、肝、肺等脏器及脊柱、上肢和面部肌肉都得到锻炼，血压、心率和肌张力降低，心情得以放松。大笑5分钟的放松效果与休息半小时相等。 　　（2）主动倾吐。将积压在心中的焦虑...

《佛经》上说：“能进能退，乃真正法器。”在生活中，向前冲固然重要，但也要知道适时向后退，不要“一条路走到黑"，“不撞南墙不回头"。否则就可能时时受阻，处处有碍，进退两难，左右维艰。 　　一、人生应该有...

发展心理学家艾莉森·高普尼克（Alison Gopnik）在《宝宝也是哲学家》里提到一个非常有趣的观察：注意力“高度涣散”与“高度集中”这两种完全相反的状态其实殊途同归，都可以引发某种“无我”的感受。...

作为父母，我们希望孩子每天都有一个好心情，每天都能愉快地生活。那么，我们想要孩子能够愉快地生活，就需要从小培养孩子处理情绪的能力，如果孩子在任何时候都能管理好自己的情绪，那他在未来将更容易拥有喜悦与平...

每个孩子都是不同的，在学习方面的能力特点也各不相同：有的语言能力强，有的记忆力好，有的则擅长理解分析。如果方法得当，孩子的短板经过努力是可以有所提高的，但是可能在很长一段时间之内还是短板，所以要先接纳...

　　一、说服的内涵 在工作生活中，我们常常希望把自己的观点、想法、思路准确有效地传达给某些人，并且需要对方能够接受我们的意见或建议，然后付诸实施，这个过程就是说服。被说服的对象又因为本身经历、经验、价...

是不是每个人都有心理问题？一般人都会有的心理问题 ① 心理疲劳：经过紧张的压力事件后，感到惊慌，心绪不宁，对事物有一种无力应付的感觉（自信心滑坡） ② 一般性焦虑：表现为无明确对象和固定内容的紧张不安...

怎么提高表达能力？谈话总是要有一定目的的，或求人办事，或增进感情，或倾诉烦恼，或表达思想。如果谈话目的不明确，就像茫茫大海中航行失去了灯塔，没有前进的方向，找不到沟通的基点，出现沟通障碍。只有具备了明...

正常人很难想象失眠者的情况：望着天花板，又看看墙上的时钟，分分秒秒过去，一小时、两小时，还是“火眼金睛”，毫无睡意，失眠者的痛苦只有自己知道。要想改善失眠的状态，首先应该了解失眠的原因。引起失眠的原因...

压力大失眠睡不着有什么好的方法解决？失眠是现代人的通病，因为生活与工作压力，使很多人得了失眠症。长此以往，会给自己的身体和工作学习带来很大的麻烦。那么，失眠的人怎样进行自我防治呢？ 压力大失眠怎么办？...

自卑是一种不良的情绪，会对我们自身的发展造成很大的障碍。因为凡是自卑的人，意志一般都比较薄弱，遇到困难时容易退缩，缺少面对困难的勇气。自卑还会给我们的人际交往带来一定的负面影响。因为自卑的人容易情绪低...

青春期是心理发展转折期。青春期身体快速发育伴随着强烈的独立意识，但心理发展相对生理发展较缓慢，保持着儿童期的依赖，出现身心时差，青春期就是在这种矛盾的心理状态下成长。主要体现在以下几个方面。 　　（一...

性格内向的人，做事有耐心、谨慎，适合做类似于研究类的工作，如医生、科学家、机械师、编辑、工程师、技术人员、艺术家、会计师、打字员、程序设计员等。 有心理学家总结出性格内向者在职场上所表现出的一些特点：...

艾森克个性问卷对典型的内向性格描述为：安静，离群，内省，喜欢独处而不喜欢接触人；保守，与人保持一定距离（除非挚友）；倾向于做事有计划，瞻前顾后，不凭一时冲动；日常生活有规律，严谨；遵循伦理观念；做事可...

其实很多道理我们都明白，但要真正做到却并不容易。我们都希望自己有好心情，但还是无法避免会有消极情绪出现。在描述情绪的词语中，消极的词语占了大部分。所以我们经常不知不觉就陷入消极的情绪中。当有消极情绪出...

长期宅在家中，不少人焦虑无助的情绪已影响到他们的正常生活。这时该如何调整情绪呢？不妨来试试基于接纳承诺疗法的调整情绪四步法： 　　1.放下评价，接纳情绪 如果你因为在家无法完成学习任务而异常焦虑或是有...

《悲剧心理学》朱光潜著。原系作者早年留学欧洲时，用英语写成的博士论文。1933年，曾由法国斯特拉斯堡大学出版社出版。现已由张隆溪译出，人民文学出版社出版了单行本，并已收入上海文艺出版社出版的《朱光潜美...

影响问题解决的因素是心理学家非常关注的一个方面。心理学家对我们人类所犯的错误非常感兴趣，在他们眼里所有错误都是有原因的。在当前脑科学还不能告诉我们太多我们迫切想了解的知识的情况下，研究错误是我们透视大...

不管是否合理，我们在作决策时总是会依照一定的准则和经验的。研究表明，这些经验法则可以归为三类，分别是代表性法则、可利用性法则与定锚和调整法则，下面我们详细介绍。 　代表性法则 　在我们的经验中总有一些...

焦虑是一种复杂的心理现象。是对未知结果的过度想象而导致的担忧、恐惧、烦躁等情绪反应，是一种很普遍的综合性情绪。是因为想象不能达到预定目标和不能克服各种障碍，因而所表现出来的紧张不安、忧心忡忡的心理状态...