青少年防近视证书
随着电子产品的普及，青少年近视的问题日益严重。为了让青少年养成良好的用眼习惯，防止近视的发生，我们特发起了“青少年防近视证书”活动。
一、学习近视的危害
1. 近视会影响学习和生活质量，甚至会导致失明。
2. 近视会加速眼睛老化，增加其他眼病的风险。
3. 近视会导致眼睛疲劳、干涩、痛苦等不适症状。
二、学习防近视的方法
1. 保持良好的用眼习惯，每隔一小时休息十分钟。
2. 保持距离，保持眼睛与屏幕的距离在50-60厘米。
3. 保持光线充足，避免在光线不足的环境中使用电子产品。
4. 保持正确的坐姿，保持头部和颈部的自然姿势。
5. 保持适当的体育锻炼，增强身体素质。
6. 保持良好的饮食习惯，多吃蔬菜和水果，多喝水。
7. 定期进行眼部检查，及时发现近视问题。
三、学习签署防近视承诺书
我们诚挚邀请广大青少年和家长一起签署“青少年防近视承诺书”，共同努力防止近视的发生，保护我们的眼睛健康。
