孕期是一个女性生命中非常特殊的阶段，孕妇的身体和心理都会发生很大的变化。因此，妇幼保健员在培训中需要教会孕妇如何应对孕期心理问题。
1. 接受身体变化
孕期女性身体会发生各种变化，如体重增加、皮肤变差、乳房变大等。这些变化可能会让孕妇感到不适和焦虑。妇幼保健员需要告诉孕妇，这些变化是正常的，是为了孕育新生命而发生的。孕妇应该接受这些变化，并积极调整自己的心态。
2. 保持积极心态
孕期心情的稳定对孕妇和胎儿都非常重要。妇幼保健员需要教会孕妇如何保持积极心态，如多和家人朋友交流、参加适当的运动、听音乐等。同时，孕妇也要学会自我调节，避免过度焦虑和紧张。
3. 处理亲子关系
孕期是亲子关系建立的重要时期，孕妇和丈夫之间的关系也会发生变化。妇幼保健员需要教会孕妇如何处理亲子关系，如和丈夫沟通、共同准备宝宝的到来等。同时，孕妇也要和家人朋友保持良好的关系，获得更多的支持和关爱。
4. 应对孕期抑郁
孕期抑郁是一种常见的心理问题，可能会影响孕妇和胎儿的健康。妇幼保健员需要教会孕妇如何应对孕期抑郁，如寻求专业的心理咨询、参加孕期瑜伽等。同时，孕妇也要学会放松自己，避免过度压力和焦虑。
5. 学会自我放松
孕期自我放松对孕妇和胎儿的健康都非常重要。妇幼保健员需要教会孕妇如何自我放松，如深呼吸、放松肌肉等。同时，孕妇也可以尝试一些放松的活动，如冥想、瑜伽等。
6. 了解产前产后抑郁
产前产后抑郁是一种常见的心理问题，可能会影响孕妇和宝宝的健康。妇幼保健员需要教会孕妇如何了解产前产后抑郁，如识别症状、寻求专业的心理咨询等。同时，孕妇也要和家人朋友保持良好的关系，获得更多的支持和关爱。
7. 寻求专业帮助
如果孕妇在孕期出现严重的心理问题，如产前产后抑郁、焦虑等，妇幼保健员需要教会孕妇及时寻求专业的心理帮助。这些问题如果得不到及时的治疗，可能会对孕妇和宝宝的健康造成不良影响。
