随着现代科技的发展，儿童青少年近视问题越来越普遍，给孩子的健康带来了威胁。下面是一些儿童青少年近视预防指引，希望对您有所帮助。
1. 保持正确的用眼姿势
保持正确的用眼姿势可以有效地减少眼睛疲劳和近视的发生。孩子在看书、写字、看电视、使用电脑时，应该注意保持正确的坐姿和距离，避免过度疲劳。
2. 增加户外活动时间
户外活动可以有效地缓解眼睛疲劳和减少近视的发生。建议孩子每天至少进行1小时的户外活动，可以选择跑步、游泳、打球等运动。
3. 控制近距离用眼时间
近距离用眼是导致近视的主要原因之一。建议孩子每次用眼不超过30分钟，每天总用眼时间不超过3小时。
4. 保持良好的用眼卫生习惯
保持良好的用眼卫生习惯可以有效地预防眼部感染和减少近视的发生。孩子应该经常洗手，不揉眼睛，不分享眼镜和眼罩等用品。
5. 定期进行眼部检查
定期进行眼部检查可以及早发现近视等眼部问题，采取有效的治疗措施。建议孩子每年进行一次眼部检查。
6. 保持充足的睡眠
保持充足的睡眠可以有效地缓解眼睛疲劳和减少近视的发生。建议孩子每天保持8小时的睡眠时间。
7. 饮食均衡
饮食均衡可以有效地满足孩子的营养需求，有助于眼部健康。建议孩子多吃蔬菜、水果、鱼类等富含营养的食品。
