产后恢复师是一种专业的服务，主要帮助产妇恢复身体和心理健康。产后恢复师的服务范围非常广泛，以下是一些常见的服务内容：
1. 产后恢复体操
产后恢复体操是产后恢复的重要组成部分。产后恢复师会根据产妇的身体情况，设计一套适合的产后恢复体操。这些体操可以帮助产妇加强核心肌群，改善身体的柔韧性和平衡能力，促进身体的恢复。
2. 饮食指导
产后恢复师会根据产妇的身体情况和饮食习惯，为产妇提供个性化的饮食指导。合理的饮食可以帮助产妇恢复身体，增强体质，提高免疫力。
3. 产后心理疏导
产后恢复师会关注产妇的心理健康，并为产妇提供心理疏导服务。产后心理疏导可以帮助产妇缓解焦虑、抑郁等负面情绪，增强自信心和自尊心。
4. 产后瑜伽
产后瑜伽是一种非常适合产妇的运动方式。产后恢复师会根据产妇的身体情况，设计一套适合的产后瑜伽课程。产后瑜伽可以帮助产妇加强身体的柔韧性和平衡能力，促进身体的恢复。
5. 产后按摩
产后按摩可以帮助产妇恢复身体，缓解疲劳和疼痛。产后恢复师会根据产妇的身体情况，为产妇提供个性化的按摩服务。
6. 婴儿护理指导
产后恢复师还会为产妇提供婴儿护理指导。这些指导包括喂养、换尿布、洗澡等方面的知识。这些指导可以帮助产妇更好地照顾自己的宝宝。
7. 产后康复计划
产后恢复师会为产妇制定一份个性化的产后康复计划。这个计划包括产妇的饮食、运动、心理等方面的内容。这个计划可以帮助产妇更好地恢复身体和心理健康。
