中医亚健康调理技术是一种基于中医理论的保健方法，可以帮助人们调整身体状态，预防和改善亚健康症状，提高身体免疫力和自我修复能力。下面将介绍中医亚健康调理技术的作用。
1. 调节情绪，缓解压力
中医亚健康调理技术可以通过针灸、按摩、气功等手段，调节人体经络、气血、精神等方面的功能，使人体内部环境达到平衡状态，从而缓解压力，调节情绪。例如，针灸可以刺激神经系统，促进内分泌调节，提高人体对压力的适应能力；按摩可以促进血液循环，缓解肌肉酸痛，减轻身体疲劳感；气功可以通过调整呼吸、放松身心，缓解紧张情绪，增强心理健康。
2. 改善睡眠质量
中医亚健康调理技术可以通过调节人体生物钟、神经系统和内分泌系统等方面的功能，改善睡眠质量。例如，针灸可以刺激神经系统，调节脑波节律，增加睡眠时间和深度；艾灸可以促进血液循环，调节身体气血流通，提高睡眠质量；推拿可以舒缓肌肉、神经系统，放松身心，帮助入睡。
3. 增强免疫力，预防疾病
中医亚健康调理技术可以通过调节人体免疫系统、代谢系统等方面的功能，增强机体免疫力，预防疾病。例如，针灸可以刺激免疫系统，增加白细胞数量和活性，提高机体免疫力；中药可以调节人体气血阴阳平衡，改善代谢功能，增强机体自我修复能力；气功可以通过调节呼吸、气血循环，增强身体免疫力和自我修复能力。
