中医预防保健调理技术
中医预防保健调理技术是中医学的一大特色，其理论基础是中医防病治病的基本原则，即“不病先防，已病及时治”。中医预防保健调理技术通过调整人体的生理机能，增强人体的免疫力和自愈能力，达到预防疾病、延缓衰老、保持健康的目的。下面将为大家介绍几种常见的中医预防保健调理技术。
中医按摩
中医按摩是指用手指、掌心等部位按摩人体的穴位、经络、肌肉、骨骼等组织，以调节人体气血、神经、内分泌等系统的功能。中医按摩可以促进血液循环、调节身体代谢、增强免疫力、缓解疲劳等，具有良好的预防保健作用。
中医草药
中医草药是中医学的重要组成部分，其疗效主要来自于草药中的有效成分。中医草药具有调节人体生理机能、增强免疫力、促进身体代谢等作用，被广泛应用于预防和治疗疾病。例如，人参、黄芪、党参等具有益气、补血、增强免疫力的作用；枸杞、菊花、玫瑰花等具有清热、明目、养肝等作用。
中医饮食
中医饮食是指根据中医理论，合理搭配食物，达到调节人体生理机能、预防和治疗疾病的目的。中医饮食强调“五味调和，五谷为养”，即应该多吃五种谷物，搭配五种味道的食物，达到平衡营养、增强免疫力、预防疾病的作用。例如，夏季多吃西瓜、冬季多吃姜汤等都有利于调节人体生理机能，预防疾病。
以上就是几种常见的中医预防保健调理技术，希望大家可以通过这些技术，保持健康、预防疾病。
