中医预防保健调理技术是一种传承中医文化的健康理念，通过调整身体的阴阳平衡，达到预防疾病、强身健体、延缓衰老的效果。下面将介绍几种常见的中医预防保健调理技术。
1. 饮食调理
中医饮食调理是指通过食物的药性、味道、温度等特点，调节人体的阴阳平衡，达到预防和治疗疾病的目的。比如，吃一些具有清热解毒作用的食物可以预防感冒、肠炎等疾病；吃一些具有滋阴补肾作用的食物可以预防肾虚、失眠等疾病。
2. 按摩调理
中医按摩调理是指通过对人体经络、穴位的按摩，调节人体的气血流通，达到预防和治疗疾病的目的。比如，按摩足三里穴可以缓解胃痛、胃炎等疾病；按摩风池穴可以缓解头痛、失眠等疾病。
3. 中药调理
中医中药调理是指通过中药的药性、味道、温度等特点，调节人体的阴阳平衡，达到预防和治疗疾病的目的。比如，服用黄芪可以提高免疫力、预防感冒等疾病；服用人参可以补气养血、预防疲劳等疾病。
4. 气功调理
中医气功调理是指通过调整呼吸、运动、心理等方面，调节人体的气血运行，达到预防和治疗疾病的目的。比如，练习太极拳可以缓解颈椎病、高血压等疾病；练习五禽戏可以预防肩周炎、腰椎间盘突出等疾病。
5. 精神调理
中医精神调理是指通过调节情绪、心态等方面，调节人体的阴阳平衡，达到预防和治疗疾病的目的。比如，保持心情愉悦可以预防抑郁症、焦虑症等疾病；保持乐观心态可以预防心血管疾病等疾病。
6. 穴位贴敷
中医穴位贴敷是指在穴位上贴上一些具有药性的贴膏、贴布等，通过穴位的刺激，调节人体的气血运行，达到预防和治疗疾病的目的。比如，贴敷肚脐可以预防胃病、肠炎等疾病；贴敷涌泉穴可以预防失眠、多梦等疾病。
7. 良好生活习惯
中医强调良好的生活习惯对健康的重要性，比如保持充足的睡眠、适度的运动、合理的饮食、不熬夜等。这些习惯可以帮助人体保持阴阳平衡，预防和治疗疾病。
