不寐是指夜间难以入睡或睡眠不深，白天则表现为疲乏无力、注意力不集中等症状。中医认为不寐是由于心神不宁、气血失调等多种因素引起的。下面将从中医辨证分型的角度，分析不寐的病因病机和治疗方法。
病因病机：
不寐的病因病机往往与心、肝、脾、肺等脏腑有关。其中，心神不宁是不寐的主要病机，表现为心悸、多梦、易醒等症状。肝郁气滞也是不寐的常见病机，表现为烦躁易怒、胸闷、口苦等症状。脾虚湿困也是导致不寐的重要原因，表现为食欲不振、腹胀、大便稀溏等症状。肺气不足则表现为气短、自汗、声音低哑等症状。
辨证分型：
1. 心神不宁型：
主要症状为心悸、多梦、易醒等，舌质偏红、脉细数。治疗以安神定志、养心安神为主，可选用柴胡泻心汤、归脾汤等方剂。
2. 肝郁气滞型：
主要症状为烦躁易怒、胸闷、口苦等，舌质偏红、苔薄黄、脉弦。治疗以疏肝解郁、行气止痛为主，可选用逍遥散、柴胡加龙骨牡蛎汤等方剂。
3. 脾虚湿困型：
主要症状为食欲不振、腹胀、大便稀溏等，舌质淡白、苔薄白、脉缓。治疗以健脾祛湿、益气固表为主，可选用四君子汤、六君子汤等方剂。
4. 肺气不足型：
主要症状为气短、自汗、声音低哑等，舌质淡白、苔薄白、脉虚。治疗以补肺益气、固表止汗为主，可选用补肺汤、党参麦冬汤等方剂。
预防与调理：
5. 生活习惯：
保持规律的作息时间，避免熬夜、过度疲劳等，建立良好的睡眠习惯。
6. 饮食调理：
饮食应以清淡为主，避免过度饮食、暴饮暴食等，同时注意保持肠道通畅，避免便秘。
7. 中药调理：
可选用柴胡、黄连、白术、茯苓等药材，制成适当的汤剂或口服液，具有镇静安神、健脾祛湿、补肺益气等作用。
综上所述，不寐的治疗应根据不同的辨证分型进行针对性治疗，同时注意生活习惯和饮食调理，辅以中药调理，才能达到更好的治疗效果。
