中医认为，血液是人体生命活动的重要物质基础，血虚则会导致身体机能下降，出现头晕、乏力、面色苍白等症状。因此，补血是中医治疗许多疾病的重要手段。那么，究竟有哪些东西真正能够补血呢？下面我们从中医角度来探讨。
1. 黑枸杞
黑枸杞是一种名贵的中药材，具有滋阴补肾、益精血、强身健体的功效。其中所含有的氨基酸、维生素、矿物质等成分，能够促进人体对铁质的吸收，从而提高血红蛋白的含量，增加血液的供应量。
2. 红枣
红枣是一种常见的食疗补品，具有补中益气、养血安神的功效。中医认为，红枣能够补血的原因在于其所含有的铁、钙、维生素C等成分，能够促进血液循环，增加血红蛋白的含量，从而起到补血的作用。
3. 当归
当归是中药中的一种常用补血药材，具有活血化瘀、补血养血、调经止痛等功效。其中所含有的铁、维生素B12等成分，能够促进血液的生成和循环，从而起到补血的作用。
4. 红花
红花是中药中的一种常用药材，具有活血化瘀、调经止痛、补血养血等功效。其中所含有的花青素、类黄酮等成分，能够促进血液循环，增加血红蛋白的含量，从而起到补血的作用。
5. 紫河车
紫河车是一种名贵的中药材，具有补肝益肾、滋阴补血、养颜美容等功效。其中所含有的多种微量元素和氨基酸等成分，能够促进血液循环，增加血红蛋白的含量，从而起到补血的作用。
6. 鸡肝
鸡肝是一种营养丰富的食品，具有补肝益血、滋阴补虚等功效。其中所含有的铁、维生素B12等成分，能够促进血液的生成和循环，从而起到补血的作用。不过需要注意的是，鸡肝中含有较高的胆固醇，不宜过量食用。
7. 红糖
红糖是一种常见的食疗补品，具有补气养血、暖宫调经等功效。其中所含有的多种矿物质和维生素等成分，能够促进血液的循环和吸收，增加血红蛋白的含量，从而起到补血的作用。不过需要注意的是，红糖属于高热量食品，不宜过量食用。
