中医预防保健调理技术是中医学的重要组成部分，它是以中医理论为基础，通过调整人体内部环境，增强人体的自我调节和自我修复能力，达到预防疾病、保健养生的目的。下面将从预防、调理、保健三个方面介绍中医预防保健调理技术。
调理：调整人体内部环境
中医预防保健调理技术主要是通过调整人体的内部环境，增强人体的自我调节和自我修复能力，达到预防疾病、保健养生的目的。中医认为，人体内部环境的平衡是健康的基础，而内部环境的平衡又是通过人体各个系统之间的协调来实现的。因此，中医预防保健调理技术主要是通过调整人体各个系统之间的协调，来达到调理人体内部环境的目的。
预防：预防疾病的发生
1. 饮食预防
中医认为，饮食是预防疾病的第一要素。中医预防保健调理技术主要是通过调整饮食来达到预防疾病的目的。中医推崇“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，五味为调”的饮食原则，建议人们多吃五谷杂粮、五蔬果、五畜肉、五海鲜、五种调味品，以保证身体所需的各种营养素。
2. 运动预防
中医认为，运动是预防疾病的重要手段。中医预防保健调理技术主要是通过运动来达到预防疾病的目的。中医认为，运动可以调整人体的气血运行，增强人体的免疫力，提高人体的代谢水平，预防各种疾病的发生。中医建议人们选择适合自己的运动方式，如散步、太极拳、气功等。
保健：保持身体健康
3. 中药保健
中医认为，中药是保健的重要手段。中医预防保健调理技术主要是通过中药来达到保健的目的。中医认为，中药可以调整人体的气血运行，增强人体的免疫力，提高人体的代谢水平，预防各种疾病的发生。中医建议人们选择适合自己的中药，如人参、黄芪、枸杞等。
4. 按摩保健
中医认为，按摩是保健的重要手段。中医预防保健调理技术主要是通过按摩来达到保健的目的。中医认为，按摩可以调整人体的气血运行，增强人体的免疫力，提高人体的代谢水平，预防各种疾病的发生。中医建议人们选择适合自己的按摩方式，如推拿、捏揉等。
