手灸艾灸视频教程及去湿气艾灸的部位图
手灸艾灸是一种传统中医疗法，可以通过刺激穴位来调节身体健康。本文将为大家介绍手灸艾灸的基本方法，以及去湿气艾灸的部位图。
步骤一：准备工作
首先，我们需要准备好一些艾叶和灸具。艾叶可以是干艾叶或者艾条，灸具可以是灸盒、灸条或者灸笼。此外，还需要一些消毒用品，如酒精、棉球等。
步骤二：选择穴位
根据需要调节的身体部位选择相应的穴位。常用的穴位有足三里、关元、气海等。这些穴位都是人体经络的重要穴位，可以通过艾灸来调节身体健康。
步骤三：准备艾叶
将艾叶放入灸具中，点燃艾叶，使其燃烧。注意，艾叶燃烧时会产生烟雾，需要注意通风。
步骤四：进行艾灸
将灸具放置在选择的穴位上，进行艾灸。一般来说，每个穴位需要艾灸15-20分钟左右。在艾灸过程中，可以根据个人情况适当调整艾灸的时间和强度。
步骤五：注意事项
在进行艾灸时，需要注意以下几点：
- 避免在空腹或者过饱时进行艾灸。
- 避免在疲劳或者过度劳累时进行艾灸。
- 避免在饮酒、吸烟或者饮用刺激性饮料后进行艾灸。
- 避免在月经期间进行艾灸。
- 避免在有皮肤病或者疾病的部位进行艾灸。
- 避免在有心脏病、高血压等疾病的人进行艾灸。
- 避免在孕妇进行艾灸。
去湿气艾灸的部位图
下面是去湿气艾灸的部位图：
