艾灸是一种传统中医疗法，可以通过燃烧艾草，将其产生的热量和草本精华传导到人体穴位上，起到调理身体的作用。今天我们来介绍罗仕谦老师的古法艾灸方法，一起来学习吧！
步骤一：准备工作
1.准备艾草和艾炷，艾草要选择质量好、无杂质的艾草；
2.准备艾灸器，罗仕谦老师使用的是陶瓷艾灸器；
3.准备灸盘和灸具，可以选择铁盘、瓷盘等材质，灸具可以选择针灸针、银针等。
步骤二：艾灸前的准备
1.洗手并消毒，保持良好的卫生习惯；
2.准备好毛巾、水杯等物品，方便在艾灸过程中使用；
3.选择合适的穴位，可以根据自己的需要选择不同的穴位，比如足三里、关元等。
步骤三：开始艾灸
1.点燃艾炷，等待烟雾散开；
2.将艾炷放入艾灸器中，等待烟雾再次散开；
3.将艾灸器放在灸盘上，等待艾草燃烧产生的热量传导到穴位上。
步骤四：艾灸后的注意事项
1.艾灸后要注意保暖，避免受凉；
2.避免在艾灸后马上洗澡或进食；
3.如果出现不适症状，应及时就医。
通过罗仕谦老师的古法艾灸方法，我们可以更好地保健身体，缓解各种疾病带来的不适。不过在进行艾灸时，一定要注意安全，避免发生意外情况。
