中医按摩养生是中医学的重要组成部分，它通过按摩人体经络和穴位，调节人体气血运行，促进身体健康。下面将为大家讲解中医按摩养生知识。
1. 中医按摩的基本原理
中医按摩是以中医学的理论为基础，通过按摩人体经络和穴位，调节人体气血运行，达到治疗疾病和保健养生的目的。中医按摩主要包括推、拿、揉、捏、按、击、扫等手法。
2. 中医按摩的作用
中医按摩可以促进经络和穴位的通畅，调节气血运行，增强机体免疫力，改善血液循环，缓解疲劳和压力，促进身体健康。同时，中医按摩还可以治疗一些常见病，如颈椎病、腰椎病、肩周炎等。
3. 中医按摩的注意事项
在进行中医按摩时，需要注意以下几点：
- 按摩前需要洗手，保持手部清洁卫生；
- 按摩时需要掌握手法和力度，不宜过重过轻；
- 按摩时需要注意经络和穴位的位置和方向；
- 按摩时需要注意受按摩者的感受，避免造成不适；
- 按摩后需要让受按摩者休息一段时间，不宜立即进行剧烈运动。
4. 中医按摩的常见手法
中医按摩的常见手法包括：
- 推：用手掌或指腹沿经络方向推动；
- 拿：用手指或手掌按压穴位或经络；
- 揉：用手指或手掌旋转按摩；
- 捏：用手指或手掌捏取肌肉，进行揉捏；
- 按：用手指或手掌按压穴位或经络；
- 击：用手掌或拳头轻击穴位或经络；
- 扫：用手指或手掌沿经络轻扫。
5. 中医按摩的禁忌症
中医按摩虽然有很多好处，但也有一些禁忌症，需要注意：
- 患有急性炎症、高热、出血等疾病的人不宜按摩；
- 孕妇、月经期女性、饱食后和醉酒后的人不宜进行按摩；
- 有皮肤病、传染性疾病、伤口等情况的人不宜进行按摩；
- 有严重心脏病、肝病、肾病等内脏器官疾病的人不宜进行按摩。
6. 中医按摩的适用人群
中医按摩适用于以下人群：
- 长期处于高压、高强度工作状态下的人；
- 有颈椎病、腰椎病、肩周炎等疾病的人；
- 有失眠、焦虑、抑郁等情绪问题的人；
- 有疲劳、压力大等问题的人；
- 想要保持身体健康的人。
7. 中医按摩的注意事项
在选择中医按摩机构时，需要注意以下几点：
- 选择正规的中医按摩机构，避免选择一些不规范的机构；
- 选择专业的按摩师，避免选择一些没有专业资质的按摩师；
- 在进行按摩前需要告知按摩师自己的身体情况和需求，避免按摩时出现不适；
- 在进行按摩时需要注意卫生和安全，避免出现意外情况。
