推拿是一种传统中医疗法，通过手法的按摩、揉捏、推拿等技术，来调节人体的气血运行，达到治疗疾病、保健养生的目的。下面将介绍推拿的手法及其作用。
1. 按摩手法
按摩手法是指用手指、掌心或手掌的边缘等部位，对肌肉、筋膜、经络等进行按摩。按摩手法主要有揉、推、摸、捏、搓等。揉法是指用手掌、拇指等揉搓肌肉，增加局部血液循环，促进新陈代谢。推法是指用手掌、掌根等推动肌肉，舒缓肌肉紧张，改善肌肉僵硬。摸法是指用手指轻柔地在肌肉表面按摩，起到舒缓神经、促进血液循环的作用。捏法是指用手指、拇指等捏住肌肉，加强刺激，促进血液循环。搓法是指用手掌、掌根等旋转搓动肌肉，起到舒缓肌肉、促进血液循环的作用。
2. 推拿手法
推拿手法是指用手掌、指尖等对人体的经络、穴位进行推拿，起到调节气血、祛病强身的作用。推拿手法主要有搓揉、推拿、拨叩等。搓揉是指用手掌、拇指等对经络、穴位进行揉搓，起到舒缓肌肉、疏通经络、调节气血的作用。推拿是指用手掌、掌根等对经络、穴位进行推拿，起到舒缓肌肉、调节气血、祛病强身的作用。拨叩是指用手指、指尖等对穴位进行拨动、叩击，起到刺激经络、调节气血的作用。
3. 拉伸手法
拉伸手法是指用手掌、手指等对肌肉进行拉伸，起到舒缓肌肉、增加肌肉柔韧性的作用。拉伸手法主要有牵引、扳拉、挤压等。牵引是指用手掌、手指等对肌肉进行牵引，起到舒缓肌肉、增加肌肉柔韧性的作用。扳拉是指用手掌、手指等对肌肉进行扳拉，起到舒缓肌肉、增加肌肉柔韧性的作用。挤压是指用手掌、手指等对肌肉进行挤压，起到舒缓肌肉、增加肌肉柔韧性的作用。
总之，推拿手法有很多种，不同的手法对应着不同的治疗效果。在进行推拿时，需要根据患者的具体情况，选择合适的手法进行治疗。同时，推拿手法需要由专业的推拿师进行操作，以免造成不必要的伤害。
