心理健康重要吗?如果放到十几年前,可能很多人会告诉你不重要,但是,在科技和经济迅速发展,但是,幸福感缺失的今天,我们需要的不仅仅是身体健康,还有心理健康,因为,只有当你开心度过当下的每一天的时候,你现在的物质生活和精神生活才是有价值的,而关心自我的心理健康,是每个人需要做的事情,而作为当代大学生,更是尤为重要,今天就教你如何关注心理健康:
大学时代是人生最充满激情,最丰富多彩的时期。这个时期意味着开始脱离父母和家庭,开始谋划和构建自己独立的生活方式和心理世界。这个时期也就是人们常说的“心理断奶”的关键期。在这个过程中,种种矛盾冲突交织在一起,一些来自社会的影响和自身的缺陷使得大学生存在许多心理问题。大学是人生发展的重要阶段。大学里的生活大部分是积极向上的。但是也可能有一些情况让你产生消极的感受,难以处理。关注心理健康,我们可以从以下几个方面入手:
1、正视自己,接纳自己
可以说,大学生的心理正逐渐向青年的阶段过渡,所以作为一个成年人,要对自己各方面的优点或缺点都要有一个正确且客观的评价。
2、培养兴趣爱好,多出去走走
兴趣爱好可以说是我们生活的华丽点缀,也是我们前进的动力所在,在大学生活中,兴趣爱好没有好坏之分,只有你喜欢与不喜欢之别,如阅读、运动、弹吉他、种花养草、旅游、打篮球、踢足球等等,只要你能投入热情与欢喜即可。3、积极寻求专业心理咨询
自己有不良情绪时应该积极寻求家庭、学校,甚至是社会某些心理咨询机构的帮助与支持。其实,现在很多大学学府都设有一些心理咨询的老师或课程,如有必要,也可以通过这些途径获得帮助。