经常会有人问艾灸什么时候最好呢？专业老师讲到：有的人一般都是认为早上起来艾灸效果最好，或者是上午灸最好，下午和晚上不能灸。那么有的人认为呢，下午灸好，早上起来灸不好。比如说我今天正好看《针灸大成》，针灸大成里面专门有这么几句话，相天时，就是根据天时定什么灸。这里面说，正午以后乃可灸，正午呢一般是中午，中午以后乃可灸。谓阴气未至，灸无不着。就是这个阴气如果没有到，灸呢效果就差。午前平旦谷气虚，也就是说上午，这个平旦呢就是早上，午前就是上午，平旦就是早上，这时候谷气虚，就是像早上，一晚上没吃饭，谷气比较虚，令人癫痫，不可针灸。不光是不能灸，而且不能针。但是它后面也说了，卒急者，不用此例。那就是紧急的情况下，不在此例。后面它还讲了关于阴雾、大风雪、猛雨、闪电，像这些时候呢最好也不灸。但是它最后也有一句话叫“急难亦不拘此”。就是它这话里给自己留了很多的余地，就是说紧急的情况下不分时辰。
其实对于时辰的要求，在传统的这个针灸里面，有《子午流注针经》，因为子午流注它讲究时辰，什么时辰，然后根据它的天干、地支、五行，八卦，然后每个穴位在什么时辰它是开的，然后针哪个穴位，所以要求比较高，艾灸是不是适合有待研究探讨。
因此最后可以总结一下，艾灸不拘时间，什么时间都可以。有人说，冬天能不能灸？有人说夏天灸不好，有人说春天灸不好。其实，任何一个季节都是可以灸的。比如有时候说，有三伏灸冬病夏治，还有三九灸，就是说冬天，三九天也可以灸的。还有说呢，春灸气海，春天也可以灸，秋灸关元，说明秋天也可以灸。就是从时间来讲，一年四季都可以灸。从一天的时间上看，只要不是太晚灸完影响睡眠，都是可以灸的，如果时间充足可以选择上午时间艾灸，一天当中上午时阳中之阳，艾灸扶补人体正气，可以增加艾灸疗效。
