【青少年保护视力方法】保护视力最基本的方法是不要近距离或长时间使用眼睛，不要在恶劣的环境下使用眼睛，并在自然光下增加户外运动。
预防篇
1.手部卫生对视力健康很重要吗?
病原体可以通过接触传播，如果不注意手卫生，就有可能引起眼部病原体感染。为了防止病原体的入侵，要坚持正确的洗手方法，注意手卫生，勤洗手。
2.我需要做视力检查吗?
儿童和青少年可以使用标准的对数视力表进行自我视力测试。家长要主动关注孩子的眼部健康，发现有眯眼、皱眉、歪头、视力下降等症状时，要及时带孩子到正规医疗机构检查，做到早发现、早预防、早治疗。
3.如果发现近视，怎么办?
到正规眼科医疗机构检查，根据医嘱可进行散瞳验光，按照医嘱科学校正。目前，可用于预防和控制近视的方法有配戴功能眼镜、角膜塑形眼镜(OK眼镜)、低浓度阿托品滴眼液。这些方法在控制近视进展方面有一定的效果，但需要在医生的指导下选择和使用，并定期复查。
运动篇
1.多长时间的户外活动对预防近视有效?
户外活动是预防和控制近视最有效和最经济的方法。建议每天进行不少于2小时的户外活动，每周不少于14小时。户外活动可以间歇进行，增加户外活动的次数，保证户外活动的时长。
2.阴天户外活动对近视防控有作用吗?
阴天室外的光强远大于室内，因此阴天户外活动对防治近视也有一定的作用。
3.你能推荐什么户外活动吗?
各种球类运动都是很好的户外运动。打球时，眼睛跟踪球的远近运动，可以有效地锻炼睫状肌，促进眼部血液循环。跑步，做运动，小组游戏，散步等，都是很好的户外运动方式。
阅读篇
1.长时间阅读纸质书会伤害眼睛吗?
与电子屏幕相比，纸质阅读材料对眼睛的伤害相对较小。阅读姿势不正确，近眼时间过长，会造成眼睛疲劳。阅读时要休息一下，眼睛睁开的时间不要超过40分钟。
2.写作和阅读的正确坐姿是什么?
正确的坐姿可以有效地预防近视的发生和发展。书写和阅读时，保持合理的眼距和正确的头部位置，坚持“一脚一拳一寸”，即眼睛距书本一尺(约33厘米)，胸部距桌子边缘一拳(约10厘米)，握笔的手指距笔尖一寸(约3厘米)。不能躺在桌子上或躺在床上、沙发上看书，不能在移动的车厢里看书。
3.书写阅读，对光线有什么要求?
光线过强或过暗都会给眼睛带来不良影响。避免在阳光直射下阅读和使用电子产品。居家学习光线不足时，打开房间顶灯和台灯辅助照明，台灯应摆放在写字手的对侧前方。书桌位置最好是靠近窗边，白天学习时可以照进更多的自然光。
不同时期爱护视力的体现
(1)新生儿
新生儿期是视力发育的敏感期，要注意先天性问题如上睑下垂、散光、弱视等。
(2)年幼儿园
学龄前儿童容易出现屈光过度发育，要坚持定期视力和验光。
(3)中小学
这个年龄段的孩子往往会突然出现视力下降，这可能只是过度用眼后的假性近视，不用担心带孩子配戴眼镜。
(4)初中，高中，大学
中学繁重的学习，过度使用眼睛，近视已经成为很普遍的现象，我们要注意保护视力，避免近视程度加深。
(5)中老年人
40岁以后，眼睛逐渐衰老，青光眼、老花眼、干眼症等机会也会增加，要控制饮食习惯，定期检查，早发现早治疗。
(6)初中，大学
中学繁重的学习，过度使用眼睛，近视已经成为很普遍的现象，我们要注意保护视力，避免近视程度加深。
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