中医认为，手足冷可能是阳虚标志，也可能是寒气凝结经脉的信号哦！
为什么会手脚冰凉？
1、阳气不足
人体是阴血和阳气平衡的整体，在阴阳平衡的情况下是健康的，可是如果一方下降，人就会有不良的反应。面白、肢冷、畏寒就是阳虚者的主要特点。人体阳气衰微，气血不足，卫阳不固，不能温煦肌肉以抵抗外来寒邪的侵袭，就特别容易怕冷——怕冷其实是“阳虚生内寒”的结果。
2、血虚、血运不畅、血量不足。
有一些人常年手脚冰凉，面色微黄或者苍白，没有光泽，这种人的手脚冰凉并非单纯为阳气不盛引起，更主要的原因是血虚，当这类人感受寒邪以后，寒气致使血液运行不畅，血脉不通，导致随血而行的阳气不能到达四肢末端，也就无法温养四肢，手足厥冷也就发生了。
3、寒冷
中医认为，纵然为阳盛之体（如男性），若感受寒邪，或者寒邪混杂湿邪，留驻在身体上，阻塞了经络畅通，也能因为经络不通、阳气不达而手足厥冷。如果本来就是阳虚体质（大部分女性），感受寒邪，则更易导致手足厥冷。
而冬季不仅天气寒凉，也是阳气内伏的季节。手足，相对躯干而言是人体的末端，中医称其为“四末”。冬季“阳气内守，不达四末”，所以容易出现手足冰凉。
哪些人会更怕冷？
1、女性
男性阳气旺盛，因此怕冷的少，而女性属阴，阳气相对不足，就表现为阳虚；
2、女性的特殊时期
女性经期、孕期和产期，由于体虚，更容易引起手足冰凉；
3、体型瘦小的女性
体型较瘦、虚寒体质的女生最容易出现手脚冰冷的情形，因为这类型的人末梢血液循环较差，容易使体温调节的机制紊乱，而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅，血管变细所引起。而且脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位，属于运动较多的关节区，因为脂肪、血管皆相对较少，热度容易散失。
4、血糖太低时
血糖太低或低血压时食物是身体很重要的热量来源，减肥过度、饿过了头，血糖太低时，都会有手脚冰冷的现象。而低血压时，血液循环也会不佳，疲劳、身体衰弱时，血压容易降低，就会手脚冰冷。
5、压力过大时
因为工作紧绷的压力或时间逼迫的压力，都会让手脚发冷发抖，只要过了这个紧张时期，就会慢慢恢复温暖。
6、贫血和肠胃病患者
营养缺乏者或甲状腺功能减退者，因为基础病症引起血液循环障碍，都会容易手脚冰凉。
缓解手脚冰冷及全身畏冷症状的按摩法：
按摩手臂
从手掌内侧往上按摩，到手臂和肩部交接处，再从手臂外侧向下按摩到手指，连续三次，然后按摩另一只手臂。女性先按摩右臂，男性先按摩左臂，下面的动作也同样遵循“男左女右”的原则。
解读：手臂上有三条阴经和阳经，按摩手臂可以疏通手臂上的阴经和阳经，解决阴阳不和谐造成手臂发凉的问题。
按摩穴位
治疗手脚冰凉的症状，主要在于疏通经络、活血化瘀、改善血液循环和新陈代谢，推荐下面几个穴位：
【按摩涌泉穴】
足部是离心脏最远的地方，先天血液供给不良，加上足部皮下脂肪少，保暖能力差，因此摆脱手脚冰冷的恼人状况，就要从每天坚持呵护双脚做起。
首先足浴：水温以40℃～50℃为宜，水量以淹没脚的踝部为宜，每次浸泡30分钟左右，泡时用手缓慢、连贯地按摩双脚，洗完后不要晾干，用干毛巾擦干，（晚间最好足浴后30分钟内就寝）。
足浴后先用右手掌快速搓揉左脚心，然后用左手掌快速搓揉右脚心，搓到有热感为止。每天早晚搓揉100下，接着搓揉各脚趾100余下。中医学认为，人体诸多经脉都汇集于足底，与全身各脏腑、组织、器官都有密切关系。涌泉被称为“接地气”的枢纽，按揉可以调节气血睡眠，刺激涌泉穴，有益于补肾壮阳、强筋壮骨，经常坚持搓揉此穴必然会促使手脚冰凉症状得到缓解。
【按揉气冲穴】
气冲在大腿根内侧，此穴附近有一根剧烈跳动的动脉——股动脉，先按揉气冲穴，后按揉动脉，一松一按，交替进行，一直按揉到腿脚有热感为止。
【按揉、拍打肾俞穴】
肾俞，在我们平常所说的腰眼处，在前面约与肚脐相平，两侧肾俞稍用力各拍打百余下。
【点按阳池穴】
阳池穴在在手背手腕上，顺着小指内侧下来直到腕背横纹处，是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位，刺激这一穴位，可迅速畅通血液循环，平衡荷尔蒙分泌，暖和身体，进而消除发冷症。
刺激阳池穴，最好是慢慢地进行，时间要长，力度要缓，最好是两手齐用，先以一只手的中指按压另一手的阳池穴，再换过来用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴。这种姿势可以自然地使力量由中指传到阳池穴内。消除发冷症，除了按摩阳池穴外，还可以将命门和手心处的劳宫穴配合起来加以刺激，更能收到好的效果。
TIPS：阳池
阳池，是三焦经上的主要穴位，三焦经专司上焦、中焦、下焦这三组人身上的发热系统，其中上焦支配心脏和肺的呼吸功能，中焦支配消化器官，下焦支配泌尿器官。
每个人都有这样的体会，做完运动或吃完饭后，体温就会升高，这是因为上焦和中焦发挥了功能，排完尿后为什么会情不自禁打起轻微的哆嗦呢？这是下焦放出热量的缘故。
对三焦经失调发挥神奇调整力量的就是阳池穴，阳池这个名字就意味着囤聚太阳的热量，刺激这个穴位可以恢复三焦经的功能，将热能传达到全身。另外，它也联系着经络与重要的内脏器官相对应的穴位。中医穴位的奇妙之处就在于，只要刺激一个穴位，就能将刺激通过经络传到有关的内脏器官，阳池穴不仅可以治怕冷症，还可以调节内脏器官的功能，因此对感冒、气喘、胃肠病、肾功能失调等疾病都有助益，与合谷穴一起称得上是“万能穴位”，值得大家牢记在心上。
