小儿推拿是一种传统中医疗法,通过按摩、拍打、揉捏等手法刺激穴位,以达到调理身体、预防疾病的目的。下面将介绍小儿推拿常用的推拿操作手法和穴位。
常用推拿操作手法
1. 按揉:用拇指或食指按揉穴位,力度适中,以产生酸胀感为宜。
2. 推拿:用手掌按压穴位,以手掌根部为力点,力度适中,以产生酸胀感为宜。
3. 拍打:用手掌或手指轻拍穴位,力度适中,以产生轻微震动感为宜。
4. 捏压:用拇指和食指捏压穴位,力度适中,以产生酸胀感为宜。
常用穴位
1. 百会穴:位于头顶正中央,按摩此穴可舒缓头痛、失眠等症状。
2. 风池穴:位于颈部两侧,按摩此穴可缓解颈部疼痛、头痛等症状。
3. 太冲穴:位于足底,按摩此穴可缓解腹泻、咳嗽等症状。
4. 气海穴:位于肚脐下三寸,按摩此穴可缓解腹痛、呕吐等症状。
5. 三阴交穴:位于小腿内侧,按摩此穴可缓解月经不调、失眠等症状。
注意事项
1. 推拿前要确保手部清洁卫生,避免传染疾病。
2. 推拿时要注意力度,避免过度按摩造成伤害。
3. 推拿时间不宜过长,一般每次10-20分钟为宜。
4. 推拿时要注意孩子的反应,如出现疼痛、不适等症状应立即停止。
5. 推拿不宜在饭后或饱食时进行,以免影响消化功能。
6. 推拿不宜在感冒、发热等症状时进行,以免加重病情。
7. 推拿不宜在皮肤有伤口、炎症等情况下进行,以免引起感染。