老公外遇是很多夫妻关系中的一个普遍问题，这种情况会给婚姻带来很大的冲击和伤害。如果你的老公出轨了，你可能会感到非常失望和痛苦。但是，如果你想挽回你失去的婚姻，你需要采取一些行动。
1. 理解原因
首先，你需要理解你的老公为什么会出轨。这可能是因为他感到无聊、孤独、不满意或者是因为他在寻找新的刺激。无论原因是什么，你需要尝试理解他的感受和想法。
2. 与他沟通
在理解他的感受和想法之后，你需要与他沟通。你需要让他知道你的感受和想法，也需要听取他的想法和意见。在沟通的过程中，你需要保持冷静和理智，不要让情绪左右你的行为。
3. 寻求帮助
如果你感到无法应对这个问题，你可以寻求专业的帮助。你可以咨询心理医生或者婚姻顾问，他们可以帮助你理解你的情况，并提供一些解决问题的方法。
4. 建立信任
如果你想挽回你失去的婚姻，你需要建立信任。你需要让你的老公知道你信任他，并且你需要让他知道你是值得信任的。你可以通过坦诚、诚实和透明的方式来建立信任。
5. 重建感情
如果你的老公出轨了，你们的感情可能已经受到了很大的伤害。你需要尝试重建你们之间的感情。你可以通过一些浪漫的方式来表达你的爱，例如写情书、送礼物或者是一起做一些有意义的事情。
6. 给予空间
在挽回婚姻的过程中，你需要给予你的老公一些空间。你需要让他知道你尊重他的感受和想法，也需要让他知道你不会对他施加压力。你需要让他知道你爱他，并且你希望他能够回到你的身边。
7. 不要轻易放弃
最后，如果你想挽回你失去的婚姻，你需要坚持不懈。你需要相信你们之间的爱情，并且相信你们可以克服这个问题。不要轻易放弃，你需要尝试不同的方法，直到你成功地挽回了你的婚姻。
