当你发现自己的老公有了外遇，这是一个非常痛苦的时刻。你可能会感到无助和绝望，但是不要放弃希望。以下是一些方法，可以帮助你挽回你的婚姻。
1.冷静下来
当你发现老公出轨时，可能会情绪失控，但是这并不会解决问题。相反，这可能会让事情变得更糟。你需要冷静下来，冷静地思考如何处理这个问题。
2.找到原因
找到导致老公出轨的原因非常重要。这可能是由于你们之间的沟通问题、性生活不和谐、工作压力等原因导致的。了解原因可以帮助你制定解决方案。
3.交流
与你的老公进行开放和诚实的交流非常重要。告诉他你的感受，并听取他的想法。在交流中，你们可以找到解决问题的方法。但是，一定要保持冷静和尊重。
4.重新建立信任
当你的老公出轨时，信任可能已经受到了破坏。重新建立信任需要时间和努力。你可以通过坦诚、诚实和透明来重新建立信任。同时，你也需要让他知道你对他的爱和支持。
5.改变自己
改变自己可能是挽回婚姻的关键。你需要审视自己，看看自己是否有什么需要改进的地方。你可以尝试改变自己的行为或态度，让你的老公重新爱上你。
6.求助于专业人士
如果你感到自己无法处理这个问题，可以考虑寻求专业帮助。婚姻治疗师可以帮助你们解决问题，找到解决方案。
7.做出决定
最终，你需要做出决定。如果你觉得你的老公已经不再爱你，或者你们之间已经无法修复，那么分手可能是最好的选择。但是，如果你们仍然相爱并愿意为彼此努力，那么挽回婚姻就是值得尝试的。
