当发现自己的老公有外遇时，很多女性都会感到心碎和绝望，但是这并不意味着感情已经无法挽回。以下是一些建议，帮助你和出轨的老公重新建立感情。
1. 冷静下来
当你发现老公有外遇时，很容易情绪失控，但是这并不是解决问题的好方法。你需要冷静下来，理性分析问题。如果你需要，可以找一个心理咨询师或者朋友倾诉，但是不要让情绪控制你的行动。
2. 沟通
和老公坦诚沟通是解决问题的关键。你需要问他为什么出轨，他是否还爱你，是否愿意和你一起努力修复感情。同时，你也需要告诉他你的感受，让他知道你受到了多大的伤害。
3. 寻求帮助
寻求专业帮助也是一个好的选择。你可以找一位婚姻咨询师，他们可以帮助你和老公一起解决问题。如果你们无法找到合适的婚姻咨询师，也可以考虑参加一些婚姻修复课程。
4. 给彼此空间
在修复感情的过程中，给彼此一些空间也是很重要的。你需要让老公知道你依然爱他，但是也需要让他有时间思考自己的行为和感受。同样的，你也需要给自己一些时间，让自己的情绪得到宣泄和调整。
5. 重新建立信任
当你的老公有外遇时，信任也会受到很大的伤害。在修复感情的过程中，重新建立信任也是非常重要的。你需要让老公知道你对他的信任正在逐渐恢复，同时也需要让他知道他需要为自己的行为负责。
6. 做一些浪漫的事情
当你和老公的感情出现问题时，做一些浪漫的事情也是很重要的。你可以安排一个浪漫的约会，或者一起去旅行。这些事情可以让你们重新感受到彼此的爱和关心。
7. 不要轻易放弃
修复感情需要时间和耐心，但是不要轻易放弃。如果你依然爱着你的老公，那么就要为你们的感情而努力。当你们一起度过这个难关后，你们的感情也会更加坚固。
