催眠术并不是催人入睡的技术，催眠状态和睡眠状态也有很多区别。虽然表面看起来好像睡着了一样，其实受术者和催眠师保持着密切的感应关系，他的潜意识活动在催眠师的引导和帮助下发挥积极的作用。
催眠与睡眠的7点区别
1．催眠和睡觉的性质是不同的，催眠是一种技术，目的是要对受催眠者进行催眠治疗，而睡眠并没有这种目的，睡眠是只一种单纯休养生息。
2．催眠属于心理和生理的范畴，而睡眠则属于生理的范畴，是生命活动所必需的。催眠可以消除精神上的痛苦，可以促进、帮助人类机体的健康发展，并通过调动、发挥人的自我调节机能来实现全部身心的良好发展；而睡眠主要是使精力和体力得到休息与恢复，以便于接下来更好地工作与学习。
3．处于催眠状态中的受催眠者，虽然大脑皮层的大部分区域已经被抑制，但是皮层上仍有一点是高度兴奋的，反应非常灵敏，对于催眠师的问题也会做出相应回答，而处于普通睡眠状态的人，意识活动则是完全停止的，对外界毫不自知，更不可能配合别人回答问题。
4．虽然人在催眠状态下也是在休息，但是休息的深度和质量要高于一般的睡眠，有时只是被催眠了十多分钟，但是受催眠者感觉好像睡了很久，身心得到彻底的放松，达到了自然的状态，这是普通的睡眠无法比的。
5．处于催眠状态中的受催眠者，有时在催眠师的暗示下，其肌肉可以僵直得像一块钢板。而处于普通睡眠状态中的人，一般肌肉都是处于松弛状态，没有特别的影响和刺激是不会有较强烈的反应的。
6．处于催眠状态中的受催眠者，经过催眠师的暗示会做出某些动作和行为，比如痛哭、大笑、呕吐、出汗等，而在睡眠状态下的人则远远没有如此丰富的活动，他们只会在梦中才能感受到。
7．处于催眠状态中的受催眠者，在没有收到催眠师的苏醒暗示之前，即使是睁开眼睛，也仍然是在催眠状态之中。而处于睡眠状态中的人，眼睛一旦睁开，便立即恢复到清醒的状态，不需要任何暗示便回到现实生活中来。
从以上7点完全可以看出，催眠和睡眠完全就是两回事。
催眠状态与睡眠状态的区别
1：睡眠状态是慢慢产生的；而催眠状态是突然而起，有时可在瞬间出现。
2：受术者在进入催眠前，注意力集中一个“眠”或“松”意念上；而睡眠者在入睡前的注意力不依附于任何外部因素。
3：进入催眠状态的受术者，潜意识的时间概念如同一个时钟；而进入睡眠状态的人，失去了时间的概念。
4：进入催眠状态的受术者，出现部分睡眠，但对催眠师的指令高度警觉，对催眠师以外的指令反应几乎为零；而进入睡眠状态的人，大脑完全处于无意识状态，对外界的所有信号反射几乎为零。
5：在深催眠状态中，潜意识高度活跃，其能力也随之表现出来。譬如：进入眠游状态的受术者，可以用潜意识感知外界事物，这种能力是在睡眠状态下无法做到的。
