吵架是婚姻中难免会出现的问题，但如果不及时解决，可能会导致婚姻破裂。如果你和伴侣发生了争执，不妨试试以下五种方法来挽回婚姻。
1. 冷静下来
在吵架的时候，我们往往会情绪激动，难以理性思考。此时，我们需要冷静下来，停下争吵，让自己的情绪得到缓解。可以通过深呼吸、散步等方式来放松自己。
2. 主动道歉
如果你发现自己在吵架中做错了，不要犹豫，要及时向伴侣道歉。道歉不仅可以化解矛盾，还可以让对方感受到你的关心和爱。
3. 倾听对方
吵架往往是因为双方的意见不同，如果你只是一味地为自己辩解，而不愿意倾听对方的想法，那么问题只会越来越严重。要学会倾听对方，尊重对方的意见，这样才能找到解决问题的最佳方案。
4. 寻求婚姻辅导
如果你觉得自己和伴侣无法独自解决问题，可以考虑寻求婚姻辅导。婚姻辅导师可以帮助你们了解自己的问题所在，提供解决方案，帮助你们重建婚姻关系。
5. 重建信任
如果吵架的原因是因为某一方背叛了对方的信任，那么重建信任就是挽回婚姻的关键。重建信任需要时间和努力，需要背叛方诚实地向对方道歉，并采取行动来证明自己的诚意。
无论是哪种方法，都需要双方共同努力，才能挽回婚姻。在婚姻中，沟通和理解是最重要的，只有双方都愿意为婚姻付出努力，才能让婚姻长久。
