复合是一件需要慎重考虑的事情，因为它涉及到两个人的感情和未来。但是，如果你真的想要挽回你的婚姻或感情，那么以下几点建议或许能帮到你。
1. 诚实面对问题
如果你想要挽回婚姻或感情，那么首先要诚实地面对问题。不要逃避或推卸责任，而是勇敢地面对你们之间的问题，并寻找解决的办法。这需要你们两个人都要有勇气和诚实，才能够真正解决问题。
2. 表达你的感受
在复合的过程中，你需要表达你的感受。告诉对方你的内心真实想法，让他们知道你对这段关系的重视和珍惜。同时，也要倾听对方的想法和感受，以便更好地沟通和解决问题。
3. 建立信任
在复合的过程中，建立信任是非常重要的。如果你们之间曾经有过背叛或欺骗，那么要想重新建立信任就需要时间和努力。你需要证明自己是值得信任的，同时也需要给对方时间和空间来重新建立信任。
4. 重新审视关系
在复合的过程中，你需要重新审视你们之间的关系。你们需要一起回顾过去，分析问题所在，并找到解决的方法。同时，也要思考未来，看看你们是否有共同的目标和价值观，并且是否能够一起走下去。
5. 重新建立亲密关系
在复合的过程中，重新建立亲密关系也非常重要。你们需要重新学习如何相处和沟通，以及如何表达爱和关心。同时，也要注意彼此的需求和感受，以便更好地满足对方的需求。
6. 寻求专业帮助
如果你们之间的问题比较严重，那么寻求专业帮助也是一个不错的选择。你们可以找到一位专业的心理咨询师或婚姻顾问，帮助你们更好地解决问题，并重新建立健康的关系。
7. 坚持努力
最后，复合是一件需要坚持努力的事情。它需要你们两个人的共同努力和付出，才能够成功。在复合的过程中，你们可能会遇到各种挑战和困难，但只要你们坚持努力，相信彼此，就一定能够重新建立健康的关系。
