出轨是一件非常伤害感情的事情，不仅仅是对于被出轨方的伤害，对于出轨者自己也是一种精神上的折磨。如果你因为出轨而破坏了你和伴侣之间的感情，那么接下来的几个步骤或许可以帮助你挽回你们的感情。
1.诚实面对
首先，你需要诚实地面对你所犯下的错误。你需要承认你的错误，向你的伴侣道歉，并且表明你愿意为你的错误承担责任。这是重建信任的第一步，也是你们之间关系修复的基础。
2.积极沟通
在你向你的伴侣道歉之后，你们需要开始积极地沟通。你需要听取你的伴侣的想法和感受，并且尝试理解他们的立场。在这个过程中，你需要保持耐心和理解，不要试图为自己辩解或者逃避责任。相反，你需要承认你的错误，并且表明你愿意为重建你们的关系而付出努力。
3.寻求专业帮助
如果你们之间的问题非常严重，或者你们无法通过自己的努力来解决问题，那么你们需要考虑寻求专业帮助。专业的心理咨询师或者婚姻顾问可以帮助你们更好地理解彼此的想法和感受，找到问题的根源，并且提供有效的解决方案。
4.重建信任
重建信任是修复你们之间感情的关键。你需要证明你的行动和承诺，让你的伴侣相信你是认真的，并且你不会再次犯错。你需要遵守你们之间的承诺，并且尽可能地让你的伴侣感受到你的爱和关心。
5.耐心和理解
重建关系需要时间和耐心。你需要理解你的伴侣需要时间来接受你的道歉，并且需要时间来重新建立信任。在这个过程中，你需要保持耐心和理解，不要试图急于求成或者逼迫你的伴侣做出决定。
6.重塑关系
在你们重建信任之后，你们需要开始重塑你们之间的关系。你们需要重新定义你们之间的目标和价值观，并且尝试找到新的方式来加强你们之间的联系。这个过程需要你们共同努力，并且需要你们的耐心和理解。
7.不要再犯错
最后，你需要保证不会再犯错。你需要认真对待你们之间的关系，并且尽可能地避免诱惑。如果你发现自己无法控制自己的行为，那么你需要考虑寻求帮助，以避免再次犯错。
