当你听到“心理学家”这个词语时，首先映入你脑海当中的，很可能不会是一个出现在实验室中穿着白大褂的研究人员，更大概率的是一名面相和蔼的男人或者女人，坐在一张舒适的椅子上，同时也提示你坐下，满怀期待地注视着你，主动地去倾听那些困扰着你的难题。最终，心理学和心理学家的目标都是要去帮助他人。而且，即便是心理学研究也总是将以下问题铭记于心：研究的结果怎样才能帮助到现实世界当中的人，并且，这些结果如何能够去除人类的情绪痛苦，同时激励着人们去过上尽可能最为充实、最为健康的生活？
心理治疗的先驱们最先推动了上述目标的实现。心理治疗师，从定义上而言，是该领域的从业人员，他们将理论付诸实践，并且直接与人进行沟通，以便帮助他们理解自己。
通过理论、研究和实践，他们开发出了诸多干预手段和技术，以帮助来访者克服情绪压力，并且以更加健康、更加合理的方式与他人、与整个世界和谐共处。他们协助来访者克服毫无益处的或者不正常的想法，在他们体内，一部分是魔鬼的代言人，一部分是哲学家，一部分是啦啦队员，另外，最重要的，是优秀的倾听者和解读者。
心理治疗师拥有特权——能够进入到另外一个人最深层次的情绪运转之中，这同时也是极大的责任。与他们同处一室的，是那些受到困扰的人们，有时甚至是重症患者。而他们则肩负着重要的任务：要向世人证明，所有的心理学研究都的确不可或缺。在与另外一个人面对面时，他们能够令对方的人生出现改变吗？下文所述的心理治疗师们就的确做到了，而且，他们还在这一过程中改变了整个心理学领域。
西格蒙德·弗洛伊德
Sigmund Freud
生于1856年，出生地：奥地利帝国，摩拉维亚。
卒于1939年，逝世地：英国，伦敦。
毕业于维也纳大学。
西格蒙德·弗洛伊德的核心思想
在当代文化中，没有哪个名字比“西格蒙德·弗洛伊德”与心理学领域联系得更为紧密了。弗洛伊德关于人类心理的理论已经不可分割地融入到我们的语言、文化信仰、我们对于自身作为人类的理解之中。在描绘我们行为背后的心理力量时，弗洛伊德洋洋洒洒，常常文辞优美。虽然他的某些理论完全令人困惑不解，很多观点也缺乏系统性的实证详查，但他仍然提出了很多直击人类本质要害的观点，并且将我们文化对于人类心灵的看法彻底革新。此外，这些理念还推动着心理学去探索那些先前从未涉及过的研究方式。
弗洛伊德对于心理学最为重要的贡献，就是他对于“无意识心理”在行为中所起的重要作用做了激情四溢的阐释。他所谓的“无意识”，指的是运行在意识之下的想法与感受。在《日常生活的心理分析》（The Psychopathology of Everyday Life，1901年出版）一书中，弗洛伊德提供了无意识心理的详细证据：他对口误甚至是笔误的观察。具体而言，人们有时候会误将本来要说的一个词用另外一个词代替，而这个脱口而出的词恰恰能够揭示出他们更多的真实感受——尽管有时候令人感到十分尴尬。
弗洛伊德认为，我们有时候能够感受到自己无意识心理的出现，譬如，当有些话就在嘴边时。我们没法说出自己想要说的词语，但是我们知道它存在于我们的意识之外。在这样的时刻，我们知觉到的究竟是什么呢？弗洛伊德认为，这就是无时不在的无意识，它们永远逼近我们的意识边缘，但是我们会尽可能地将它们推远，压制住它们，以免自身感觉到痛苦或者不适。
弗洛伊德的理论中同时整合了无意识和意识。他认为，在我们的心灵中存在着对立的力量，他分别称之为“本我”和“超我”。本我由生理结构决定的动物性欲望所组成；弗洛伊德全心全意地相信，人类的本质，在最为赤裸的条件下，即如同寻常野兽一样原始，其中包含着诸如欲望、攻击性、饥饿和口渴等元素。与之相比，超我，则是所有价值观、规则和期望的内化产物，它们来自我们所生活的社会、文化和具体的家庭：不要拿着剪刀乱跑！不要用拳头猛打你的朋友！不要再吃奶油点心，都吃了六碗了！理所当然的，本我和超我持续不断地相互碰撞。想象一下，一侧肩膀上站着一只恶魔，另一侧肩膀上则站着一名天使，两者冲突不断——而那个始终从中协调并且裁判琐碎冲突的可怜实体，则称为“自我”。弗洛伊德认为，自我就是本质上的你，而且它存在于你的意识之中，这一点与本我和超我不同，这两者潜藏在无意识之中。
这些漫长持久的战斗会导致苦恼和不安出现，令人类不胜其扰。每次冲突，都会带来焦虑，弗洛伊德提出，这时候，防御机制就会发挥作用。弗洛伊德相信，所谓的防御机制包括若干想法与行为，会在本我和超我之间发生冲突时迅速出现，以期达到缓和之目的。
他列举出了诸多防御机制，包括简单的“否认”（“我并没有生气。我为什么要生气呢，就因为你忘了去机场接我吗？这不是什么大事儿啊。”），以及“投射”，也就是我们将自己的感觉归到其他人身上，为了确信我们自己并没有这种感觉（譬如，我们冲某人大叫，让他冷静下来）。还有“合理化”：“为什么我要在凌晨三点开车到我前男友的房子这里来呢？我当时都没有意识到自己居然这样做了。当时我只不过是必须要把车子的油加满，这家汽油站虽然离我家有十六英里远，离前男友家很近，但是油价最便宜。”还有“压抑”：“我完全不记得我爸曾经殴打过我了。显然，他应该是打过我的，而且他比较暴力，但我确实是不确定之前究竟发生过哪些事了。”
弗洛伊德相信，我们的无意识心理还会渗透进每一个人的梦境当中。当今的理论认为，在睡眠过程中，我们的大脑会倾倒神经垃圾，摆脱掉毒素和垃圾，这些都是日间认知活动所产生的副产品。而当我们看某个人的垃圾桶里有什么时，确实能够对他的生活有些许了解。
弗洛伊德还针对人类发展的本质提出了一些真知灼见。他提出了五个性心理发展阶段，并且认为我们每一个人都会经历这几个阶段，它们会在人类的早年生活自然浮现。绝大多数心理学家已经不会再从字面上理解这五个阶段了，但是，“不同的发展阶段在本质上有所差异”这一理念却经受住了时间的考验。而且，弗洛伊德还提出，童年早期发生的事情，将会对后续发展产生永久性的作用，并且会持续影响成年期的人格、情绪以及行为，在这一点上，弗洛伊德正中要害。
弗洛伊德的性心理发展阶段的前两个阶段，“口唇期”和“肛门期”，已经深深根植于我们的文化之中。口唇期从出生开始，大概持续到两岁，婴儿会本能地希望将所有东西都放进嘴里，因为他们感觉只有这样才能最好地感知环境，而且他们时刻准备被喂食。肛门期阶段，所有的注意力则转移到了如厕训练上。弗洛伊德的理论认为，如果任何阶段出现了问题，都会对个体的心理健康产生持续性的负面影响。譬如说，一个婴儿或者是被过度喂养，或者营养不够。按照弗洛伊德的观点，这种口唇期的混乱将会导致个体后期出现“固着” [1] ，余生都会受其影响。与之相类似，如厕训练时，抚养人如果过于严厉或者过于放纵，也会产生肛门期的固着。
弗洛伊德的某些思想是非常具有贬低性的，尤其是对于妇女而言，更为如此。譬如，他认为女性会无意识地产生阴茎嫉妒。他所提出的“俄狄浦斯情结”理论，根据希腊神话中的人物命名。该理论认为，男孩暗自对母亲怀有情欲，由此希望弑杀父亲，以期独享母亲的肉体。尽管这些理论很难说具有进步性，但是必须指出的是，弗洛伊德认为，虽然同性恋可能与早期发展阶段的混乱存在关系，但却“完全没必要因此而感到羞耻”，这个观点与同时代的其他人完全不同。
最后，弗洛伊德对于心理治疗的影响，可谓其最为荣耀的成就之一。他率先提出了精神分析疗法，这是现代社会第一个系统性的心理治疗方法。该法着重强调病人与咨询师之间的关系，提出了“移情”这一概念，认为患者会将一些无意识的感觉转移到咨询师身上，由此重演了在咨询室之外的生活中的其他人际关系。这为精神分析师提供了一个帮助病人痊愈的机会。虽然目前精神分析学的绝大部分已经被更加现代、在实证层面上已获证明的疗法所取代，譬如认知行为疗法等，但是它仍然拥有大量的拥护者，在近期的研究中，甚至出现了高涨的趋势。并且，该理论的前提——与客观的专业人士交谈，能够帮助自己一窥无意识心理，疗愈压力，并且过上更加健康的生活——构成了当今谈话疗法的根基。
西格蒙德·弗洛伊德的重要影响
由弗洛伊德的理念和实践诞生出了精神分析学。数十年来，精神分析学都是心理治疗的黄金标准，也由此产生了诸多不同的子类型。弗洛伊德对于无意识的关注，直接影响到了心理学的若干领域，他十分强调“我们所知觉到的”和“我们所未知觉到的”之间的差异，这是前代未闻之事。弗洛伊德的理论还对后世学界的观点产生了直接影响，譬如卡尔·荣格的集体无意识理论，卡伦·霍妮关于神经症的观点，以及爱利克·埃里克森关于发展的理论。
你是否在生活的某些特定阶段会反复出现同样的梦境呢——譬如当你生病时，当你感到工作效率极高时，当你担心父母的身体健康情况时，又或者当你与伴侣发生激烈争吵时？梦境本身可能看似完全随机甚至是怪异的（你重新回到了高中，走过了一个长长的走廊，却没有办法找到自己的储物柜），但它在你生活的特定时期反反复复出现，则清楚地表明它具备一些潜在的内涵。你很有可能正在面对自身的恐惧、期望或者冲动。
你是否还有一些朋友不论什么东西都拿来咀嚼，烟瘾极大而无法戒除，并且从儿童期到青春期都咬指甲呢？弗洛伊德的追随者会说，这显然是一名口唇期固着的案例。弗洛伊德自己也会认为，这可能是因为在这位朋友的婴儿时期，她的妈妈对喂食的安排十分严格，所以，她表现出发展上的停滞，即继续寻求口唇刺激。
英文“肛门”一词已经逐渐成为“肛门滞留人格”的简写，它是肛门期固着的一种子类型，个体倾向于体现出强迫性的执拗，完美主义，条理性，整洁性。弗洛伊德对此的解释是，个体如果在肛门期出现问题，那么在将来的生活中必然会过于僵化，譬如，个体如果在如厕训练阶段总是需要抑制肠胃的蠕动，那么他们会持续性地感到焦虑，无法完全放松。（肛门排出型人格，一般是由于在如厕阶段毫无纪律或者条理，主要体现为混乱和无序，甚至还会表现出攻击性的冲动和情绪爆发。）你可能非常了解自己的防御机制——可以保证的是，至少你的爱人绝对是非常了解它们的。在处理情绪压力时，你是否坚定不移地勇敢面对问题，从不谈论自己的感受，并且在所有人面前假装自己一切都好呢？你可能习惯于否定自己的情绪，又甚至压抑自己的压力，因为你的超我在某刻认定，你必须要不断向前进发，不要深陷在感情的沼泽里，而你的自我也认同了这一观点。具体来说，就是伴随着你成长过程不断接收到的那些信息：“懂事的女孩子（或者男孩子）才不会哭哭啼啼！”“别这么娇气！”“克服掉困难然后继续正常生活！”但是，你可能已经注意到了，感受即便被掩埋，却不会自然消退。事实上，它们会卷土重来，不断地侵扰你，具体表现即为情绪爆发或者噩梦连连。
当你在工作当中遇到压力时，你可能非常喜欢对自己的配偶或者孩子大吼大叫。你的亲朋好友其实什么也没做，只不过恰巧在你对自己的老板怒火冲天时出现在你身边而已。
可是，只要他们犯了一点小错误——有时甚至只是把袜子放在地板上这种无关紧要的小事，都会招来你的一通怒吼。弗洛伊德将此种防御机制称为“转移”。超我坚定地认为，向老板大喊大叫是不可接受的，但是你内心当中的郁结又很深，必须寻找一个发泄口。所以，自我告诉你，将所有的怒火迁移到一个更加安全、更加可以接受的客体上——无法将你解雇的配偶或者子女。
在电影《泰坦尼克号》著名的裸露场景中，演员莱昂纳多·迪卡普里奥对凯特·温斯莱特失口说道：“那边，到床上——呃，沙发上！”在那样一个情欲弥漫的场景下，弗洛伊德式的潜台词呼之欲出。好莱坞内部传闻，该片导演詹姆斯·卡梅隆认为这一口误十分贴近真实生活，因此将其保留在了最后的成片当中。
