夫妻感情淡了，是很多夫妻都会经历的一个阶段。但是，如果不及时采取措施，感情淡下去就可能会导致夫妻关系的破裂。所以，如何挽回感情，成为了很多夫妻所关心的问题。
一、找出感情变淡的原因
要挽回感情，首先要找出感情变淡的原因。可能是工作压力大，生活琐事太多，或者是沟通不畅，等等。找出原因后，夫妻双方要坦诚相对，共同解决问题。
二、增加沟通时间
沟通是夫妻关系中非常重要的一环。如果感情变淡了，可能是因为夫妻之间的沟通不足。所以，要挽回感情，就要增加沟通时间。可以选择一些共同的兴趣爱好，或者是一起做饭、散步等，增加夫妻之间的互动。
三、重燃激情
夫妻之间的激情是维系感情的重要因素之一。如果感情变淡了，可以尝试重燃激情。可以一起去旅行、看电影、尝试新的性爱方式等，让夫妻之间的感情重新升温。
四、多做关爱对方的事情
夫妻之间的关爱是感情的润滑剂。如果感情变淡了，可以多做一些关爱对方的事情。可以给对方做一顿好吃的饭菜，或者是送一份小礼物等，让对方感受到自己的关爱。
五、改变自己
有时候，感情变淡是因为夫妻之间的习惯、性格等方面的不合适。如果想要挽回感情，就要改变自己。可以学习对方的优点，改变自己的缺点，让夫妻之间更加和谐。
六、寻求专业帮助
如果夫妻之间的问题比较严重，可以寻求专业帮助。可以去咨询心理医生，或者是参加夫妻关系的培训班等，让夫妻之间的关系更加稳定。
七、给彼此空间
夫妻之间的关系需要相互理解和尊重。如果感情变淡了，可以给彼此一些空间，让对方有时间去思考自己的问题。但是，也要注意掌握好度，不要让夫妻之间的距离越来越远。
