催眠非常好,值得每个人都来学习。由于催眠直接作用于人的心灵核心,对于改变信念与行为模式有特别殊胜的功效,所以运用范围非常广泛,从增进业务能力到疼痛控制,从身心放松到提升自信,从减肥到增强记忆力,从开发潜能到改善情感生活,从治疗癌症到探索前世今生,不胜枚举。催眠不但是我在谘商室中帮助个案打开心结的心理技术,也可以多方面实际用在生活中让人更好。
国内当前懂催眠的人口尚数少数,许多人对催眠缺乏正确的知见,在这些有限的认识中又往往是误解与偏见,使得催眠不能普及,殊堪可惜。如何出版社,Happy Body系列No.10 所谓「深者见其深,浅者见其浅」,催眠亦是如此。催眠可能是热闹的舞台秀,可能是江湖术士迷惑人心的把戏。然而在我眼中,催眠不只是术,而是境界高远的道,足以令人安身立命,就像剑道、茶道、书道、禅道一般,是整个人格修养的展现。
刚刚开始学习催眠,你会学习如何放松、如何调整意识状态、如何输入指令,更进一步,你会知道如何助人,如何释放潜意识深处的压抑,再越走越深,你会更加逼近心灵的神秘黑盒子,打开密藏的巨大潜能,催眠于是成为通往宇宙真相的一扇门窗。从这观点来看,我会认为佛陀、耶稣、达摩、都可视之为大催眠师。在浸淫催眠天地将近二十年之后,我一直希望能够撰写一本内容完整的催眠入门书,包含正确的催眠原理、详细的催眠技巧以及丰富的实务经验,如今我非常欢喜这本书顺利完成了,但愿有心学习催眠的读者能减少摸索的时间,有实际需求的人能从中获益。
作者简介
廖阅鹏，心理学士、佛学硕士，专业催眠治疗师，AAH美国催眠治疗师学会催眠导师、亚洲总监，从事催眠治疗、催眠教学逾二十年。近年来行走海峡**，讲授华人区最权威、最系统、最受欢迎的催眠课程，学生遍布整个华人催眠界。
廖阅鹏是第一位将灵修的核心“保持觉知”融入催眠理论的催眠大师，他建立了具备中国文化特色的超个人心理学催眠理论，将“廖氏催眠”与现代心理学、东方修行体系巧妙地衔接成一个整体，在众多催眠流派中独领风骚。
曾出版《催眠圣经》《轻松优雅学催眠》《灵魂炼金之旅》《换个心情过日子》等多种著作；并录制发行超过40张催眠CD，包括《探索前世今生》《超级放松》《自信与自我肯定》《催眠帮你轻松减肥》《催眠帮你睡好美容觉》等，反响热烈。
《催眠圣经》目录
催眠是什么？
“催眠＝睡眠”纯属误会
催眠是一张五彩缤纷的立体地图
人人都能被催眠
人为什么可以被催眠
催眠至少有十二大用途
催眠简史
认识人类的心灵结构
“上帝治病，医生收钱！”
蛋形心灵结构模型
催眠是通往潜意识的神奇大门
催眠中的超意识现象
意识状态的光谱
满足人的六种需求
常见的十二个催眠疑惑
进入催眠状态会不会醒不过来
我能相信前世催眠的见闻吗
为什么我不容易被催眠
我真的被催眠了吗
催眠秀是真的吗
催眠秀有危险吗
我会不会被催眠师控制而做出不该做的事
如何选择好的催眠师
催眠有哪些副作用
孕妇可以催眠吗
动物能被催眠吗
挑战催眠的极限
催眠可以让我忘记痛苦的失恋吗
可以用催眠让她爱上我吗
催眠可以预测未来吗
催眠可以治疗癌症吗
催眠可以激发特异功能吗
可以催眠全世界吗
如何学好催眠
学好催眠的九点建议
我学习催眠的历程
催眠心法
专注而放松，活在当下
保持明镜之心
看只是看，看见真相
停止内在对话
催眠的五个要素：专注、放松、深呼吸、想象、暗示
如何深度放松
深呼吸，更轻松、更舒服、更愉悦
想象可以调动高等心智的能量
暗示：指示心灵的方向
催眠的标准操作步骤
催眠三大技巧综论
催眠诱导技巧
催眠深化技巧
解除催眠的技巧
我常用的几个催眠治疗技巧
海上仙岛之旅?
角色扮演
器官对话
金色光球观想
与高层潜意识联结
自他交换法
潜意识之手
仪式治疗
召唤
症状转移
四种催眠深度模型
传统的三种催眠深度模型
Dave?Elman的四种催眠深度模型
Harry?Arons的六级催眠深度模型
廖氏内在觉知七种催眠深度模型
催眠敏感度测试
敏感度测试一雪佛氏灵摆测试（Chevreul’s Pendulum）测试专注能力柔和式
敏感度测试二手臂升降测试测试想象力柔和式
敏感度测试三双手紧握测试测试接受暗示能力权威式
敏感度测试四向后倒测试测试信任权威式
敏感度测试五苹果观想测试测试图像观想能力
敏感度测试六柠檬测试测试专注、想象与接受暗示能力
敏感度测试七身体摇晃测试测试接受暗示能力
敏感度测试八白光观想测试测试图像观想能力
六级深度测试
完整的催眠治疗流程
一个典型的催眠治疗示范
催眠治疗完整流程图
如何自我催眠
自我催眠的入门技巧
进阶技巧：止观双运自我催眠治疗
自我催眠治疗示范
实例一：自我催眠克服打针恐惧
实例二：自我催眠凉爽入眠
实例三：自我催眠寻找失物?
实例四：在飞机上自我催眠治疗重度疲倦
实例五：自我催眠治疗肩膀重度酸痛
实例六：自我催眠治疗丧弟之痛
催眠止痛
为关公催眠止痛
催眠师给医生护士的建议
催眠治疗心病
催眠”抢救”祥林嫂
催眠师给心理咨询师的建议
催眠应用
催眠应用之一：安眠
催眠应用之二：减肥
催眠应用之三：戒烟
催眠应用之四：丰胸
催眠应用之五：解梦
催眠应用之六：抗癌
催眠应用之七：减压
催眠应用之八：静心
催眠应用之九：解除焦虑
催眠应用之十：消除抑郁
催眠应用之十一：增强自信心
催眠应用之十二：提高记忆与学习效率
书友评价
《催眠圣经》用讲故事的方法来描述催眠. 没有枯燥乏味的术语. 一切都是那么的平静, 安详, 富有人情味儿. 我担心, 看书的时候, 顺着他的思路, “放松这, 放松那”, 然后不知不觉, 就被催眠了.
算不上太专业的教材. 不过很有趣, 很值得一读. 有一些小技巧, 例如放松技巧, 还有”每一天每一方面我都变得越来越好”暗示, 也是反复出现在各种相关读物上的, 可以一试。
