我们对经常暴露在眼前的人和事物会有好感，随着熟悉程度加深，也会加深对他们的喜欢，这种现象称为“曝光效应”。在20世纪60年代，心理学家扎荣茨也进行过关于这方面的实验，证明只要让被试者多次看到不熟悉的刺激，他们对该刺激的评价就要高于其他被试者没有看到过的类似刺激。研究者在这些实验中采用的刺激有英文单词、中文汉字、绘画、面孔图片、几何图形和听觉刺激。通过他的这些研究，他认为人们在无意识的认知情况下，仍会发生曝光效应，即“无需推论的偏好”，他也发现了只要一个人或事物不断在眼前出现，自己就有机会喜欢上这个人或事物。即人们会偏好自己熟悉的事物，是人们在熟悉陌生事物后产生的结果。我们对经常出现在我们眼前的人或事物会有好感，随着熟悉程度加深，我们也会加深对这些人或事物的喜欢。后来，心理学家把这种偏好自己熟悉的事物的现象，称为“曝光效应”。
曝光效应的应用和生活例子
（一）学校教育
“曝光效应”可以有效地应用于我们的日常学习生活中，优化学习成果。如：用碎片化、多次学习的方式取代长时间的集中学习。这和传统的机械重复是不一样的，机械重复是对不熟悉的事物一遍一遍的重复。而这种重复是基于“熟悉”之上所建立的重复，这种“熟悉”一开始来自无意识的学习，在此基础上进行重复更能激发孩子对于学习的兴趣，并且也更能从“熟悉”的知识上产生一定的联想和想象，从而收获新的知识。具体以学生背单词为例，与其每周需要背100个生词，不如细化成每天背15个生词。其方式也可以由记忆性背诵变为把单词串成小故事、和老师同学一起比拼、做单词手册、利用互联网自主学习等方式。这样，既有利于发挥学生学习的主动性，也能让整个学习过程充满乐趣。但要注意的是，曝光效应的对象也必须是正面积极的，一旦忽视这一点，可能会适得其反。
（二）婚恋家庭
我们刚认识一个人的时候会觉得对方其貌不扬，但是时间久了以后，会发现对方变得好看，甚至还有点魅力。大部分的情侣都选择身边的人，因为我们会偏好自己所熟悉的事物。所以多年的好友在成为恋人以后，比其他人要相对的稳定。如果有一个朝夕相处的朋友，那无论你的状态好坏、是否紧张或难受，他都看在眼里，甚至可以预知你对某事的反应是怎样的。这样的陪伴会形成长期牢固的关系。试着回忆一下，从小到大是不是我们的同桌、发小、室友等经常在一起相处的人，在情感上会更加亲密与依赖呢？这其实就是“曝光效应”在发挥作用。男生与女生之间的“日久生情”大概也是这个道理，出现的次数越多，人们对其产生的好感度也越高。如果你有喜欢的人，就可以通过高频地在他面前出现来提升他对你的好感度，前提是他本身不会反感。
（三）人际交往
人际交往中，“曝光效应”也随处可见，尤其是通过网络等形式可提高自身的存在感，从而达到引起对方注意与关注的目的。如：有一个公司招聘了20位计算机专业的应届毕业生，一开始大家的起点都相同，可半年后，金波却吸引了老板的注意，开始上手公司的核心业务了。同伴们对此现象都很好奇，纷纷来向金波请教“秘诀”，金波说多多点赞老板的朋友圈，当然点赞也是要有技术含量的。第一是看老板朋友圈发的什么内容。如果是常规的吃饭聚餐出差旅游等点赞就可以了；如果发的是自己的伴侣或者孩子，就不能只点赞了，一定要夸一夸；如果是心灵鸡汤、励志文章等，最好是在文中找到自己喜欢的句子再加上一个表情；如果是学术会议或者学校获得的奖项等，必要时候可以转发分享。第二是看老板的朋友圈是什么时候发的。虽然想要老板尽早对自己有印象，但一定不要在正常上班时间点赞、评论，这样会直接暴露自己的工作态度，影响领导对自己的评价，“彩虹屁”也是需要很多技巧的。由此可见“曝光效应”在职场的妙用，可以让我们达到事半功倍的效果，但错误地使用也会适得其反。
（四）单位工作
如果我问你：“饿了吗”，你的脑中会不会闪过一条广告？这就是“曝光效应”。研究表明，在产品面世初期，消费者对产品还不熟悉的时候，就可以通过高频的曝光效应快速提升用户好感度。这就是为什么身着统一制服的外卖小哥能够快速地让大家接触“饿了么”外卖的原因。在快速发展的时代，一句朗朗上口、简洁明了且定位精准的广告不停地在耳边回响，说了上半句大部分人都可以接出下半句，这就是企业广告里面的“曝光效应”。
再如某品牌的售后营销，在产品同质化日益严重的今天，售后服务作为销售的一部分，已经成为众厂家和商家争夺消费者市场的重要领地，是树立企业口碑和传播企业形象的重要途径。特别是针对于乡镇的消费者来说，能够提供及时上门的售后服务显得更为重要，因此在农村某品牌口碑的形成就是靠用户的口耳相传建立的，随着忠诚用户的群体不断扩大，某品牌已成为他们购买家用电器的首选品牌。其实在这个过程中，企业的品牌定位也在逐步形成，某品牌成为低中高端品牌中性价比最高、设计最为时尚简约、功能最为先进和全面、综合评分最高的家用电器品牌。
曝光效应的启示
启示1：曝光要适度
出现率越高的事物，越容易在我们心中留下深刻的印象，但前提是不要过度接触。不适当的曝光内容和曝光对象会让人产生相反的作用，就像我们在生活中总是见到相同的事物会产生厌恶心理一样。因此，我们在与人交往中，最好保持一定的交往频率，循序渐进、潜移默化地让对方适应并接受我们的存在。另外，在彼此熟悉无冲突的基础上，互留一点神秘感和恰当的空间距离，会更好地促进彼此间关系的维持，减少彼此之间的距离感。
启示2：曝光成习惯
都说好的习惯形成需要21天，但21天不是终点，是新的起点，要让好的习惯运用重复曝光的原理，保持一定的频率反复做一件事，坚持不懈便形成了一种习惯。一个好习惯，无论大小，带来的影响必将是巨大的，它将会有益于人的一生。有专家指出，一个人的日常活动，其中90%是在不停地重复同一个动作，并在潜意识中转化为程序化的惯性，不用思考，便自动运作，这就是习惯的力量。突破极限、积累知识和增长才能，这些都需要不断重复习惯性的动作和行为。因此，我们在培养习惯的时候不妨采用“曝光”的方法，让行为不断暴露在人们眼前，接受、适应行为，直至习惯养成。
