小物件疗法是一种常用的心理咨询工具，它通过让人们关注和处理自己的情感和心理问题，帮助他们更好地理解和解决自己的问题。下面将介绍一些常见的小物件疗法。
1. 石头
石头可以代表人们的负面情绪，例如愤怒、焦虑和沮丧等。当人们感到这些情绪时，他们可以拿起一块石头，把这些情绪转移到石头上，然后把石头放在一边。这个过程可以帮助人们释放情绪，减轻内心的压力。
2. 纸条
纸条可以用来记录人们的感受和情绪。当人们感到情绪波动时，他们可以写下自己的感受和情绪，这有助于他们更好地理解自己的内心世界，同时也可以帮助他们找到解决问题的方法。
3. 毛绒玩具
毛绒玩具可以代表人们的内在儿童。当人们感到孤独或需要安慰时，他们可以拿起一只毛绒玩具，抱着它，表达自己的情感和需要。这个过程可以帮助人们感受到内在的安全感和温暖。
4. 沙子
沙子可以用来代表人们的内在世界。当人们感到迷茫或需要探索自己的内心时，他们可以用手指在沙子中画画或堆积，这有助于他们更好地理解自己的内心世界，同时也可以帮助他们找到解决问题的方法。
5. 图画
图画可以用来表达人们的情感和内心世界。当人们感到无法用语言表达自己的情感时，他们可以用画笔在纸上画画，这有助于他们更好地表达自己的情感和需要。
6. 硬币
硬币可以用来帮助人们做出选择。当人们感到无法做出决定时，他们可以抛硬币，这有助于他们更好地理解自己的内心世界，同时也可以帮助他们做出决定。
7. 音乐
音乐可以用来调节人们的情绪。当人们感到情绪波动时，他们可以听一些舒缓的音乐，这有助于他们放松身心，减轻内心的压力。
