作为一名心理咨询师，我们经常会和来访者建立起深入的联系，了解他们的内心世界，帮助他们解决问题。这种联系也可能会让我们产生一些负面的情绪和情感，比如想念来访者。下面，我将分享一些防着自己的心理咨询师的方法，帮助我们更好地处理这些情绪。
1. 接受自己的情感
想念来访者是一种正常的情感，不必对自己感到羞耻或内疚。我们可以承认自己的情感，并接受它们的存在。这样做可以让我们更好地了解自己的内心，同时也可以帮助我们更好地处理这些情感。
2. 建立健康的工作边界
作为心理咨询师，我们需要建立健康的工作边界。这包括确保我们有足够的时间和空间来处理自己的情感，不要让工作占据我们全部的时间和精力。我们可以设置固定的工作时间，以及在工作之外寻找自己的兴趣爱好和社交圈子。
3. 寻求同事和朋友的支持
我们可以寻求同事和朋友的支持，分享自己的情感和经历。这样做可以让我们感受到支持和理解，同时也可以帮助我们更好地处理自己的情感。我们可以加入心理咨询师的社交圈子，参加相关的聚会和活动。
4. 培养自我关爱和自我照顾的习惯
作为心理咨询师，我们需要学会自我关爱和自我照顾。这包括保持健康的生活方式，如健康饮食、充足的睡眠和适当的运动。我们可以寻找一些自我照顾的活动，如冥想、瑜伽、按摩等，来帮助我们放松身心。
5. 寻求专业支持
如果我们发现自己无法处理自己的情感，或者情感对我们的工作产生了负面影响，我们可以寻求专业支持。这包括寻找一位心理咨询师或心理医生，与他们分享自己的情感和经历，并接受他们的帮助和指导。
6. 建立健康的与来访者的关系
我们可以建立健康的与来访者的关系，以减少情感上的依赖和想念。这包括建立清晰的工作边界，确保来访者理解我们的角色和职责，以及与来访者建立健康的沟通和信任关系。
7. 持续学习和成长
作为心理咨询师，我们需要持续学习和成长，以提高自己的专业能力和自我认知。这包括参加相关的培训和研讨会，与同行交流和分享经验，以及持续反思和审视自己的工作和情感。
