谨伊是一位依恋心理咨询师，她的工作是帮助人们处理依恋问题。在她的职业生涯中，她遇到了许多不同的案例，她总结了一些有用的方法，来帮助她的客户。
建立信任关系
在咨询的过程中，建立信任关系是非常重要的。谨伊会尽可能地了解她的客户，包括他们的家庭背景、情感历史和目前的情况。她会倾听他们的故事，并尊重他们的感受和需求。这样，她的客户会感到被理解和支持，从而更容易打开心扉。
探索依恋样式
谨伊会与客户一起探索他们的依恋样式。她会询问他们的童年经历，以了解他们的依恋模式是如何形成的。在这个过程中，她会帮助客户认识到他们的依恋样式对他们的情感和行为产生的影响。这有助于客户更好地理解自己，并为改变不健康的依恋模式做好准备。
提供实用技巧
谨伊会向客户提供一些实用技巧，来帮助他们改善自己的依恋关系。例如，她会教客户如何表达自己的需求和感受，以及如何与他人建立更为健康的依恋关系。她还会向客户介绍一些放松技巧，如冥想和深呼吸，以帮助他们缓解压力和焦虑。
鼓励自我探索
谨伊认为，自我探索是改善依恋关系的关键。她会鼓励客户探索自己的内心世界，了解自己的需求和感受。她也会提供一些练习，帮助客户更好地认识自己。通过自我探索，客户可以更好地理解自己的依恋样式，并为建立更为健康的依恋关系做好准备。
提供支持
谨伊会提供支持，帮助客户应对情感困难和挑战。她会鼓励客户保持积极的态度，并提供一些实用的建议。她还会在必要时提供紧急支持，以帮助客户度过难关。
总结
作为一名依恋心理咨询师，谨伊的工作是帮助人们处理依恋问题。她通过建立信任关系、探索依恋样式、提供实用技巧、鼓励自我探索和提供支持，帮助客户建立更为健康的依恋关系。如果您正在经历依恋问题，不妨考虑寻求谨伊的帮助。
