在聊城第四人民医院心理科，女心理咨询师再次迎来了一位女性求助者。这位求助者是一名三十岁左右的女性，她来到心理咨询师的办公室，希望能够得到帮助解决自己的困惑和焦虑。
1. 求助者的问题
求助者向心理咨询师倾诉了自己的问题，她说自己最近经常感到无助和失落，很难找到生活的方向和目标。她曾经有过一段不愉快的婚姻经历，离婚后一直没有找到自己的归属感和安全感。此外，她还担心自己的工作和人际关系，感觉自己处于一种无助和焦虑的状态。
2. 心理咨询师的建议
在听完求助者的问题后，女心理咨询师向她提出了一些建议。首先，她建议求助者多关注自己的内心感受，找到自己真正想要的生活方式和目标。其次，她提醒求助者不要过于担心工作和人际关系，要学会放松自己，调整自己的心态。最后，她还建议求助者可以尝试一些放松的活动，比如瑜伽、冥想等，来缓解自己的焦虑和压力。
3. 求助者的反馈
在得到心理咨询师的建议后，求助者表示自己受益匪浅。她说自己在咨询中找到了一些自己的问题和困惑，同时也得到了一些实用的建议和方法。她感觉自己的心情有所缓解，对未来也有了更加明确的方向和目标。
