婚外情对于夫妻双方来说都是一种极大的伤害，但是当婚外情女人提出分手时，是否值得挽回呢？以下是一些思考和建议。
1. 看看你的婚姻是否还有救
在婚外情发生之前，你们的婚姻是否有问题？如果有，那么婚外情只是加剧了问题的严重程度。如果你们的婚姻本来就很好，那么婚外情女人提出分手可能只是因为她觉得内疚或者不知道如何面对这种复杂的关系。因此，首先需要看看你们的婚姻是否还有救。
2. 了解婚外情女人的想法
如果你决定挽回婚姻，那么你需要了解婚外情女人的想法。她是否真的想要离开你？她是否已经爱上了别人？她是否只是想试探你的反应？了解她的想法可以帮助你更好地决定如何挽回婚姻。
3. 坦诚地沟通
如果你想挽回婚姻，那么你需要和婚外情女人坦诚地沟通。告诉她你的感受，让她知道你还爱她，你们的婚姻还有救。同时，也需要听取她的想法，了解她对于婚姻和婚外情的看法。在沟通中，要保持冷静，不要争吵或者责备对方。
4. 重新建立信任
婚外情对于婚姻双方都是一种背叛，因此需要重新建立信任。你需要向婚外情女人证明你的诚意和决心，让她相信你会为了婚姻而努力。同时，也需要让她知道你会尊重她的想法和感受。
5. 寻求专业帮助
如果你觉得自己无法应对婚外情的挑战，那么可以寻求专业帮助。婚姻咨询师可以帮助你们重新建立信任，解决婚姻中的问题，找到最适合你们的解决方案。
6. 不要勉强挽回
如果你尝试了以上方法，但是婚外情女人仍然坚持要离开你，那么你需要接受现实。不要勉强挽回，因为这样只会让你们的婚姻更加不健康。相反，你需要冷静地面对现实，重新开始自己的生活。
7. 总结
婚外情对于婚姻双方来说都是一种巨大的伤害，但是当婚外情女人提出分手时，是否值得挽回需要根据具体情况来决定。如果你决定挽回婚姻，那么需要坦诚沟通，重新建立信任，寻求专业帮助。但是如果婚外情女人仍然坚持要离开，那么你需要接受现实，重新开始自己的生活。
