婚姻冷暴力是指夫妻之间存在着长期的情感冷漠、忽视、沉默、无视等行为，甚至可能伴随着精神虐待、控制、威胁等行为，这种行为对婚姻关系造成了极大的伤害。如果你发现自己或者身边的人正在经历婚姻冷暴力，那么不要放弃，下面将为你提供一些挽救婚姻冷暴力的方法。
1. 意识到问题的严重性
在挽救婚姻冷暴力的过程中，首先要意识到这个问题的严重性。不要忽视你或者你的伴侣的行为，要认真对待这个问题，否则问题只会越来越严重。
2. 寻求专业帮助
如果你或者你的伴侣无法自行解决问题，那么可以寻求专业帮助。可以咨询心理医生、婚姻家庭治疗师等专业人士，他们可以帮助你们找到问题的根源，并提供有效的解决方案。
3. 坦诚沟通
在挽救婚姻冷暴力的过程中，坦诚的沟通是非常重要的。夫妻之间要互相倾听，理解对方的感受，尊重对方的意见，共同寻找解决问题的方法。
4. 学会表达情感
夫妻之间的情感交流是非常重要的，要学会表达情感，让对方知道自己的感受。同时，也要学会倾听对方的感受，理解对方的需求，共同建立起健康、稳定的婚姻关系。
5. 建立信任
夫妻之间的信任是婚姻关系的基石，要通过行动来建立信任。要言行一致，不轻易承诺，但一旦承诺就要认真履行。同时，也要相信对方，不要过分怀疑对方的行为。
6. 寻找共同点
夫妻之间要寻找共同点，建立共同的兴趣爱好，增强彼此之间的联系。可以一起旅游、运动、看电影等，共同经历美好的时光。
7. 接受变化
在婚姻关系中，双方都会发生变化，要接受对方的变化，并适应变化。同时，也要让对方知道自己的变化，并寻找共同的发展方向。
总之，挽救婚姻冷暴力需要双方共同努力，要坦诚沟通，建立信任，寻找共同点，接受变化。如果你或者你的伴侣遇到了婚姻冷暴力问题，不要放弃，尝试以上方法，相信你们的婚姻关系会变得更加美好。
