婚姻是两个人的事情，但是有时候感情会出现问题，让婚姻陷入困境。如果你的婚姻已经没有了感情，不要轻易放弃，下面是一些可以帮助你挽救婚姻的放弃式挽回方法。
1. 接受现实
首先，你需要接受现实，认识到你们的婚姻已经没有了感情。你需要清楚地了解你们之间的问题，找出问题的根源。这样可以帮助你更好地解决问题，而不是一味地逃避。
2. 改变自己
如果你想挽救婚姻，你需要改变自己。你需要找出自己的问题，例如缺乏关注、沟通不畅等等。你需要努力改变这些问题，让自己变得更好。
3. 建立新的联系
如果你们的婚姻已经没有了感情，你需要建立新的联系。你可以尝试一些新的活动，例如一起去旅行、参加一些兴趣小组等等。这样可以让你们之间有更多的共同话题，增加感情的交流。
4. 建立新的规则
你们可以一起制定一些新的规则，例如每周一起做一件事情、每天花一些时间交流等等。这样可以让你们之间有更多的互动，增加感情的交流。
5. 寻求帮助
如果你们的婚姻已经没有了感情，你可以寻求专业帮助。你可以去找心理医生、婚姻咨询师等等，他们可以给你们提供一些有效的建议。
6. 不要放弃
最重要的是，不要放弃。婚姻是需要经营的，你需要付出时间和努力。如果你们真的想挽救婚姻，你们需要一起努力，不要轻易放弃。
7. 结语
挽救已经没有了感情的婚姻是一件困难的事情，但是只要你们愿意付出努力，就有可能挽救婚姻。希望以上方法可以帮助到你们。
