男友和前女友保持联系可能会给你带来不舒服和焦虑，这是很正常的反应。以下是一些可能有助于解决这种情况的方法：
- 充分沟通：与男友坦诚交流，让他知道你的感受和担忧。
- 理性思考：不要轻易做出决定，慎重考虑自己和男友的关系以及未来。
- 聆听男友的解释：如果男友有必要与前女友保持联系，先听听他的解释，在确保没有越界的情况下，尊重他的决定。
- 明确边界：如果你觉得男友与前女友的联系已经影响到了你们之间的关系，那么你可以明确告诉男友你的底线。
- 信任他的承诺：如果男友保证不会越界，那么你可以相信他，并且在他面前表现出你对他的信任。
- 增加互动：你可以增加和男友的互动，增强你们之间的感情和信任。
- 保持平静：不要因为情绪波动而做出过激的决定，保持冷静和理智，这样才能更好地解决问题。
- 寻求外界帮助：如果你觉得无法独立解决这个问题，可以找家人、朋友或者专业人士寻求帮助。
- 放下过去：如果男友已经与前女友分手，那么你需要放下对他们的过去，不要在这个问题上纠缠不清。
- 需要分手：如果你已经做出了决定，认为不能忍受男友和前女友保持联系，那么你需要坚定地表达自己的想法，如果情况没有好转，可能需要考虑分手。
