夫妻吵架是家庭生活中常见的事情，但是如果吵架的频率越来越高，甚至影响到了婚姻关系，就需要及时采取措施挽救。以下是一些建议，希望能够帮助夫妻们走出吵架的阴影。
1.冷静下来
吵架时情绪激动，容易做出冲动的决定，因此需要先冷静下来。可以先暂停争吵，分别找个地方冷静一下，让情绪平复。
2.沟通
吵架的原因往往是沟通不畅，因此需要重新沟通。可以找个合适的时机，坐下来好好谈一谈，了解对方的想法和感受。在沟通时，要注意语气和态度，不要攻击对方，而是以理服人。
3.寻找共同点
吵架时往往只关注自己的观点和利益，而忽略了对方的想法和感受。因此，需要寻找共同点，找到双方都能接受的解决方案。这需要双方都做出让步，尊重对方的意见。
4.寻求帮助
如果夫妻自己无法解决问题，可以寻求专业的帮助。可以找心理咨询师或婚姻家庭治疗师，他们可以帮助夫妻们找到解决问题的方法。
5.改变自己
吵架的原因往往不只是对方的问题，自己的问题也需要反思。可以从自己身上找原因，看看自己是否存在问题，是否需要改变自己的态度和行为。
6.重建信任
吵架会破坏夫妻之间的信任关系，因此需要重建信任。可以通过坦诚地沟通，承认自己的错误，以及采取积极的行动来重建信任。
7.寻找共同的兴趣爱好
夫妻之间不仅仅是互相依赖，还需要共同的兴趣爱好来增进感情。可以寻找共同的兴趣爱好，一起参加活动，增进感情。
