自负是指一个人自以为是、过于自信、自我评价过高、自认为无所不能的表现。这种态度会使人忽视别人的意见，不容易接受批评，难以与人沟通，甚至还可能导致自己的失败和挫折，因为缺乏了解自己的不足和需要改进的方面。相反，谦虚能让人保持学习能力和谨慎行事的态度。
如果发现自己过于自负，可以尝试以下方法：
1. 认识到自己目前的状态：不自视过高，意识到自己也有缺点和不足。
2. 寻求他人的意见：问问身边的人对自己的看法，听听他们的建议和反馈。
3. 反思自己的过往经历：在已有的经历中发现自己的不足，从而成长和进步。
4. 学会接受失败：认识到失败乃是成功之母，通过失败寻找改进的方向。
5. 保持谦虚态度：自己有过硬的实力，但也要坚持谦虚，接受别人的建议，与人交往要保持平等和尊重。
6. 自我反思：及时反思自己的行为和思维方式，时刻保持谨慎和谦虚。
这样，通过不断的反思和学习，逐渐纠正自己的自负行为，以实际行动展现优秀的品质和能力。
