婚姻是两个人的事情，但是当其中一方出轨时，会给另一方带来极大的伤害和痛苦。如果你正处于这样的情况中，以下是一些帮助你挽回婚姻的方法。
1. 保持冷静
当你发现伴侣出轨时，你可能会感到愤怒、失望、绝望等情绪。但是，这些情绪不应该控制你的行动。保持冷静，不要做出过激的反应。冷静下来后，你才能更好地处理这个问题。
2. 了解原因
了解伴侣出轨的原因是解决问题的第一步。这可能是因为你们之间存在沟通问题，或者是因为你们的关系已经变得单调乏味。无论原因是什么，你需要了解它，才能采取正确的行动。
3. 表达自己的感受
出轨会给你带来极大的伤害和痛苦，你需要表达自己的感受。告诉伴侣你的感受，让他/她知道你受到了伤害。但是，不要责备或攻击对方，这只会加剧问题。
4. 寻求帮助
如果你觉得自己无法处理这个问题，可以寻求专业的帮助。婚姻咨询师可以帮助你们解决问题，找到解决问题的方法。
5. 给对方时间和空间
出轨的一方可能需要时间和空间来思考问题。不要逼迫对方，让他/她自己决定自己的未来。
6. 重新建立信任
出轨可能会破坏你们之间的信任，但是你们可以重新建立信任。这需要时间和努力，但是只要你们愿意，就一定能够做到。
7. 重新定义关系
出轨可能会改变你们之间的关系，但是你们可以重新定义关系。这可能意味着你们需要重新审视你们之间的价值观和目标，重新制定计划和目标。
