百灵鸟型，同猫头鹰型相对。人的大脑的生理节律类型之一。指的是一些人在白天，尤其是凌晨、清晨、上午，脑细胞转入高度兴奋状态，工作效率特别高。因与白天活动的百灵鸟相似而得名。例如，我国的作家姚雪垠、数学家陈景润，习惯在凌晨三点钟开始工作，诗人艾青的最佳写作时间是凌晨至早上八、九点钟，英国小说家司格特则认为觉醒和起床之间的半小时，非常有助于他发挥创造性的任何工作。我国有句俗话：“一日之计在于晨”，主要意思是说，清晨是最佳用脑时间，精神焕发，朝气篷勃，记忆和创造效率较高。
人的生理节律包括大脑节律，一方面受遗传因素制约，有其遗传性；另一方面，又受环境和时间的影响，有一定的适应性。由于受制于太阳光照时间，世界上大多数人只能和习惯于“日出而作，日落而息”，所以，他们属百灵鸟型。但是，由于生活、工作的需要，一些百灵鸟型经过锻炼和适应，对大脑节律进行自我调节，可以转变为猫头鹰型或混合型。
