婚姻是两个人的事情，但是当其中一方出轨时，另一方也会受到极大的伤害。如果你的老公出轨了，你可能会感到失望、愤怒、崩溃和无助。但是，你不要放弃婚姻，因为你们可以一起走出这个低谷，重建感情。
1. 接受现实
当你发现老公出轨时，你可能会感到非常震惊和痛苦。但是，你需要接受现实，这是发生了。你需要面对这个问题，而不是逃避它。你需要了解你的情况，包括出轨的原因、时间和频率。这些信息可以帮助你更好地理解你们的婚姻问题。
2. 保持冷静
当你知道自己的老公出轨时，你可能会感到非常愤怒和失望。但是，你需要保持冷静，不要做出冲动的决定。你需要冷静地思考，想想你们的婚姻问题和你们的未来。你可以和你的老公谈谈，了解他的想法和感受。但是，不要在情绪失控的情况下做出任何决定。
3. 找到原因
出轨通常是婚姻问题的一个症状，而不是问题本身。你需要找到导致出轨的原因，这可以帮助你更好地理解你们的婚姻问题。一些常见的原因包括沟通不畅、性生活不满意、工作压力等等。你需要和你的老公一起找到原因，然后一起解决它们。
4. 建立信任
出轨通常会破坏夫妻之间的信任。你需要和你的老公一起努力，建立新的信任。这可能需要一些时间和努力，但是如果你们两个都愿意努力，你们一定可以重建信任。你可以尝试分享更多的信息，增加互相的了解，一起制定规则和约定，以帮助你们重建信任。
5. 寻求帮助
如果你们无法自己解决婚姻问题，你可以考虑寻求专业帮助。婚姻咨询师可以帮助你们更好地沟通，找到问题的根源，并提供解决方案。你也可以参加婚姻教育课程，学习如何更好地处理婚姻问题。
6. 给彼此时间和空间
重建婚姻需要时间和空间。你需要给彼此足够的时间和空间，以便处理自己的情感和思想。你可以尝试做一些自己喜欢的事情，放松自己的身心，以便更好地处理婚姻问题。
7. 坚持努力
重建婚姻是一个长期的过程，需要你们两个人的努力。你需要坚持努力，不要轻易放弃。你需要保持积极的态度，相信你们可以一起度过难关，重建感情。
