外遇是夫妻关系中最致命的伤害之一，但并不意味着婚姻就此结束。以下是一些关于如何挽回外遇婚姻的建议。
1. 保持冷静
发现伴侣有外遇时，最重要的是保持冷静。不要在情绪失控的情况下做出任何决定。需要冷静思考，了解自己的感受和想法，再采取行动。
2. 沟通
与伴侣坦诚沟通是解决问题的关键。需要了解外遇的原因，是因为婚姻中存在的问题还是个人问题。同时，也要告诉伴侣自己的感受和想法，以及对婚姻的期望。
3. 寻求专业帮助
有时候，夫妻自己难以解决问题，需要寻求专业帮助。可以寻找心理咨询师或婚姻家庭治疗师，他们可以提供专业的建议和指导。
4. 建立信任
外遇会破坏夫妻之间的信任关系，因此需要花时间重建信任。伴侣需要对自己的行为负责，并采取行动证明自己的改变。
5. 重新审视婚姻
外遇可能是夫妻关系中存在的问题的一个表现。因此，需要重新审视婚姻，找出问题所在，并采取行动解决问题。这可能需要夫妻共同努力，也可能需要个人努力。
6. 给予时间
挽回外遇婚姻需要时间。需要给予伴侣时间，让他们慢慢恢复信任和感情。同时，也需要自己给自己时间，处理自己的情感和感受。
7. 坚持努力
挽回外遇婚姻不是一蹴而就的过程，需要坚持努力。需要持续地沟通、建立信任、解决问题，并不断地改善婚姻关系。
