失恋是每个人都可能经历的痛苦，但是有时候我们并不想就此放手，而是希望能够挽回失去的爱情。以下是关于失恋想挽回的心理及建议。
1. 接受现实
首先，必须要接受现实，你们的感情已经结束了。不要试图去否认或逃避这个事实，否则只会让你更加痛苦。认真思考你们分手的原因，找出问题的根源，这样才能够有针对性地解决问题。
2. 不要过度联系对方
失恋后，我们往往会想方设法地联系对方，试图挽回感情。但是这种行为往往会适得其反，让对方更加反感。在这个时候，不妨给彼此一些时间和空间，让双方都能够冷静下来，思考自己真正想要的。
3. 反思自己
失恋后，我们往往会把责任全部推到对方身上，认为是对方的问题导致了感情的破裂。但是，在反思自己的过程中，我们也许会发现自己也存在一些问题。这时候，不妨试着改变自己，让自己变得更好，这样才能够吸引对方回来。
4. 重新建立联系
在经过一段时间的冷静思考后，如果你仍然希望挽回感情，可以试着重新建立联系。但是在这个过程中，一定要注意方式和时间，不要显得太过急切或者过于冷淡。试着聊一些轻松愉快的话题，让对方感受到你的改变和诚意。
5. 建立信任
在重新建立联系的过程中，建立信任是非常重要的一步。如果你曾经做过一些伤害对方的事情，那么现在就要试着去弥补这些过错，让对方重新信任你。同时，也要学会相信对方，不要过于怀疑和控制对方。
6. 重新定义关系
在挽回感情的过程中，也许你会发现你们之间的关系已经不同于以前。这时候，不妨试着重新定义关系，让双方都能够明确自己的角色和期望。同时，也要试着去适应对方的改变和需求。
7. 不要强求
最后，不要强求对方回到你的身边。如果对方已经做出了自己的选择，那么你也要尊重对方的决定。失恋是一种成长的过程，不要把自己的幸福寄托在别人身上，而是要学会独立和自立。
