分手是一件非常痛苦的事情，特别是当你深爱着对方，但是却失去了她的信任和爱。如果你的女朋友对你失望了，那么你需要采取一些措施来挽回你们的婚姻。以下是一些有用的技巧，可以帮助你重建你们之间的信任和爱情。
1. 承认自己的错误
如果你的女朋友对你失望了，那么很可能是因为你做了一些让她失望的事情。无论是不忠、撒谎、不尊重她的感受，还是其他的事情，你都需要承认自己的错误，并向她道歉。你需要让她知道，你意识到了自己的错误，并且会尽一切努力来弥补这些错误。
2. 给她时间和空间
当你的女朋友对你失望时，她可能需要一些时间和空间来处理自己的情绪。你需要尊重她的感受，并给她足够的时间和空间来冷静下来。不要试图强迫她与你交谈或做出决定，这可能会让情况更加恶化。
3. 表现出你的改变
如果你想挽回你们的婚姻，那么你需要表现出你的改变。你需要通过行动来证明自己已经意识到了自己的错误，并且会尽一切努力来改变自己。你可以通过做一些事情来表现出你的改变，比如主动做家务、多关心她的感受、多陪伴她等。
4. 建立沟通
沟通是重建信任和爱情的关键。你需要与你的女朋友建立良好的沟通，让她知道你在努力改变，同时也需要听取她的想法和感受。你可以通过定期约会、分享你的想法和感受、多问她的想法等方式来建立沟通。
5. 坚持不懈
挽回婚姻需要耐心和坚持。你需要一直努力改变自己，同时也需要继续与你的女朋友保持良好的沟通。不要期望一夜之间就能挽回你们的婚姻，这需要时间和努力。
6. 寻求帮助
如果你感觉自己无法独自挽回你们的婚姻，那么你可以寻求帮助。你可以找一位婚姻咨询师或者心理医生来帮助你们解决问题。他们可以提供一些建议和技巧，帮助你们重建信任和爱情。
7. 不要放弃
最后，不要放弃。挽回婚姻需要勇气和决心。你需要相信自己，相信你们之间的爱情，相信你们可以克服任何困难。只要你坚持不懈，努力改变自己，重建沟通和信任，你们之间的爱情一定会重新燃起。
