外遇是婚姻中最常见的问题之一，当你发现自己的老公有了外遇，你的心情一定是十分痛苦的。但是，你不要轻易放弃，下面是一些方法，可以帮助你挽回老公外遇婚姻家庭。
1. 冷静分析问题
当你发现老公有外遇时，不要慌乱，也不要轻易做出决定。你需要冷静分析问题，找出问题的原因。是你们之间的沟通出了问题，还是你们的感情已经淡化了。只有找到问题的根源，才能有针对性地解决问题。
2. 坦诚沟通
在分析问题的基础上，你需要和老公进行坦诚的沟通。告诉他你的感受，听取他的想法。在谈话中，你需要保持冷静，不要发脾气，也不要指责对方。只有通过坦诚的沟通，你们才能找到解决问题的方法。
3. 改变自己
在挽回老公外遇婚姻家庭的过程中，你也需要改变自己。你需要审视自己的行为和态度，看看自己是否有什么问题。如果你发现自己有问题，那么就要积极改变，让自己变得更好。只有改变自己，才能改变婚姻。
4. 给予空间
当你和老公进行沟通后，你需要给予对方一定的空间。让他自己思考问题，找到解决问题的方法。在这个过程中，你不要一直盯着他，也不要过于干涉他的生活。只有给予对方空间，他才能真正地反思自己的行为。
5. 重建信任
在挽回老公外遇婚姻家庭的过程中，你需要重建信任。你需要让老公重新信任你，相信你们的婚姻还有未来。在这个过程中，你需要坚持自己的原则，不要轻易妥协。只有坚持原则，才能让对方重新信任你。
6. 寻求专业帮助
如果你觉得自己无法解决问题，那么你可以寻求专业帮助。可以找心理医生或婚姻咨询师，他们会给你一些专业的建议和帮助。在这个过程中，你需要保持开放的心态，不要有任何偏见。
7. 不要轻易放弃
最后，你需要明确一个信念，那就是不要轻易放弃。婚姻是一段长久的旅程，其中会有各种各样的问题。但是，只要你们彼此相爱，就一定能够度过难关。所以，不要轻易放弃，坚持下去，你会发现婚姻中的幸福。
