微表情是人们内心情绪的“阅读放大器”。一张面孔下有什么样的活动内容、情感表达，都可以通过微表情尽收眼底。在这个纷繁复杂、瞬息万变的现代社会中，我们时刻都要与他人进行沟通和交往。在这个过程中，只有正确地理解、识别微表情，我们才能在人际交往中始终立于不败之地。本书从人的外貌形象、衣着打扮、行为举止、言谈话语、兴趣爱好等多种角度入手，运用心理学的原理，结合实际案例，对人际关系中可能遇到的各种问题进行了详尽的解析，力图让读者能够迅速地提高人际交往的能力，掌握人际交往的主动权。
内容简介
《微表情心理学：人际关系中的心理策略》系晓鹏，沐阳所著。全书从人的外貌形象、衣着打扮、行为举止、言谈话语、兴趣爱好等多种角度入手，运用心理学原理，结合实际案例，对人际关系中可能遇到的各种问题进行了详尽的解析，力图让读者迅速提高人际交往的能力。
作者简介
晓鹏：著名心理咨询师，曾任某央企公关部经理、北京市属某事业单位项目顾问，现任一家跨国公司驻京办人事副总监。曾在网络各大论坛发表关于人际关系的论文数十万字，因其观点新颖、犀利，文笔幽默风趣，深受网友喜爱。著有畅销书《人际关系中的心理策略》《卡耐基写给女人的幸福书》等。
沐阳：心理咨询师、个人成长顾问，体语研究者。她认为“交际成功有85%取决于了解他人心理，只有学会读懂心理学，才能在人际交往中占据主动，继而获得幸福与成功。”著有畅销书《气场》等。
图书目录
前言2
目录3
第1章解开五颜六色的心灵包装——衣着打扮的心理暗示3
服饰：思想、品位的折射3
色彩：心灵颜色的反映5
妆容：透露女人的内心7
T恤：透露一个人的个性与喜好8
鞋子：传达心声的媒介9
领带：“牵”出男人的个性10
手表：隐藏在时间背后的性格特征11
手提包：浓缩在手间的心情13
第2章隐藏在行为背后的心理密码——肢体语言中的心理策略14
隐藏在不同笑容背后的秘密14
爱幻想的人喜欢双手托腮16
蓄意挑战的人常会双手叉腰17
眼神藏不住一个人的真实动机18
手比嘴更能表达心声20
嘴巴的动作反映内心的活动21
第3章解答话外之音的玄机—言谈话语上的心理策略22
从幽默中辨别对方的动机22
从打招呼的用语中辨别他人个性23
从谈事情场合的选择分析对方的处世方式24
说话声音的变化可以反映人内心的变化25
通过声调，了解他人26
口头语彰显一个人的个性28
从客套话中辨别对方的真意29
言谈习惯透露一个人内心的秘密30
第4章破译日常行为密码—行为举止上的心理策略31
不经意的小动作可以“出卖”人心31
从握手的方式解读对方的性格33
从小细节观察对方情绪的变化34
购物的方式可以反映一个人的生活态度35
抽烟的方式可以折射一个人的性格36
从名片分析商务人士的性格38
从找座位的方式可以看出一个人的判断能力39
签名方式：不可不知的识人技巧40
第5章透知性格背后的秘密—兴趣爱好上的心理策略41
从对酒的喜好辨别对方的脾气秉性41
从旅行的偏好窥探人的性格43
从读书的喜好了解一个人的性格44
从运动方式看一个人的处世方式45
由宠物分析其主人的性格46
第6章揭开谎言下的真面具—洞悉假话的心理策略47
透过对方的眼睛，窥探深藏在内的秘密47
通过面部表情识别对方的谎言49
谈话的方式泄露了说谎的秘密51
从交谈模式揭穿对方的谎言52
从动作和神态辨别对方的谎言54
第7章职场瞬间增值法则——和领导搞好关系的心理策略55
奉承效应：言辞恭维要适度55
自己人效应：面试和反面试的秘密57
坐标效应：开会的时候，你坐在哪里58
小草影响：在上司面前要学会装嫩59
虚荣效应：满足上司的虚荣心理61
光环效应：发光要趁早，让领导知道你行62
反暗示效应：换种思维，让上司跟着你走64
凹凸效应：不卑不亢，让领导另眼相看65
特里法则：在上司面前敢于承认错误67
向领导提建议也要讲究心理策略68
第8章职场中的“载舟”法则——和下属搞好关系的心理策略71
胡萝卜加大棒效应：笼络下属要懂得体察下属的“心”71
南风法则：为下属送去温暖的南风72
恩威并重：不可不用的驭人手腕74
真诚的赞美之词是驭人的良策75
回报效应：感情投资让你轻松赢得下属的心77
第9章职场中的依赖法则—和同事搞好关系的心理策略78
破窗效应：及时修复受损的人际关系78
正负极效应：不和同事交心，但也不和同事树敌80
太极效应：以柔克刚，以弱制强82
避雷针效应：能疏善导，化解职场矛盾84
巧妙躲避办公室内的“小帮派”85
反射法则：先赏识对方，才能得到对方的赏识87
第10章职场中的影响力法则——和客户搞好关系的心理策略88
华盛顿合作规律：先交朋友，再做生意89
背景效应：要学会利用你的“背景”90
外因效应：学会包装自己的社交形象92
相似效应：用“相似”博取对方的认可94
喜好原理：投其所好，拉近关系96
瀑布心理效应：在社交场合说话要有分寸97
第11章生活中的“财富”积累法则——和朋友搞好关系的心理策略99
跷跷板定律：你和朋友间的支点不可失衡99
超限效应：再好的朋友也要“适度”101
马太效应：让你的朋友越来越多的秘密102
增减效应：让自己成为好人缘的人104
登门槛效应：给朋友提建议也要讲究策略105
冷庙烧香法则：关系都是“走”出来的107
第12章社交中化敌为友的法则—和“敌人”搞好关系的心理策略108
出丑效应：故意暴露自己的缺点108
霍桑效应：用沉默化解对方的敌意110
牢骚效应：让对方说出自己的不满和意见111
平衡法则：消除对方的忌妒心理113
热炉效应：千万别触碰对方的底线114
第13章迅速提升人际关系的搭桥法则——和陌生人搞好关系的心理策略116
首因效应：你的第一印象很重要116
皮格马利翁效应：别吝啬你的赞美之词117
倾听法则：多给陌生人机会，让他先开口说119
社交恐惧心理：和陌生人成为朋友并不难121
自我保护心理：巧妙消除陌生人的心理“屏障”122
敢于承认错误，主动消除误会和敌意123
第14章爱情婚姻幸福的相处法则——和爱人搞好关系的心理策略125
空间定律：爱情也需要呼吸125
罗密欧与朱丽叶效应：坚信阻力之下的爱情126
保质期法则：时刻为爱情保鲜128
路径依赖定律：最初的选择不等于最后的幸福130
婚后沉默心理：别让婚姻成了爱情的墓地132
越吵越幸福：聪明的夫妻不会让吵架伤了感情134
第15章屏蔽“危险”的识人法则—和小人划清界限的心理策略135
归因偏差：永远不要让小人看清楚真相135
沸腾效应：冷静思考，不要中了小人圈套137
关系场效应：不要轻易得罪小人139
龟壳效应：害人之心不可有，防人之心不可无141
距离效应：别和口蜜腹剑的伪君子走得太近142
序言
“微表情”作为一个心理学名词，可以反映出一个人内心的流露与掩饰。人们通过一些表情把内心的感受表达给对方看，人们做的不同表情、动作会“泄露”出其他的信息。正常的表情一般持续在1/2秒到5秒之间，有一个起承转合的过程。而微表情的与众不同在于持续时间较短，一般只有1/25秒至1/5秒。这种表情往往和欺骗联系在一起，无论是善意还是恶意。当人们试图掩饰、刻意隐瞒某种心理活动时，内心的
真实想法反而可能通过微表情表达出来。
在生活中，我们几乎每天都要和别人打交道，因为每个人的性情、心理各不相同，更因为利益的驱使，很多人在和他人交往的时候都会带上面具，把自己隐藏起来。这样，就使得人际关系变得更加错综复杂。如果我们不懂得读人识人，不掌握和他人交往的原则和分寸，就会在人际交往中处处受制于人，甚至还会落入他人的陷阱和圈套，使自己蒙受巨大的损失。
著名身体语言学家乔·纳瓦罗曾经谈到过这样一件事：有一次他参加一个宴会，一位客人说他的孩子都找到了满意的工作，他心里非常高兴。但是乔注意到他在说这些话时绷着脸，颚肌明显萎缩，这让他非常怀疑。后来那位客人的妻子私下里告诉乔，他的几个孩子只是勉强度日子，工作并不理想。
据生理学家研究发现，人类的面部肌肉非常发达，能够做出各种各样的表情。古人曾经说过：“身随心动。”我们心里想什么，面部就会做出相应的表情，可以说，表情是思维的画板，我们完全可以通过一些面部的小动作去观察一个人。
所以，从一个人的言谈举止中，观人于细致、察人于无形，你就能够轻易绕过生活中的险滩，躲过四处碰壁，使你能从容地融入这个社会，成为自己人生的主宰者。
人际关系是指社会人群中因交往而构成的相互联系的社会关系，属于社会学的范畴，常指人与人交往关系的总称，也被称为“人际交往”，包括亲属关系、朋友关系、学友（同学）关系、师生关系、雇佣关系、战友关系、同事关系、领导与被领导关系，等等。人是社会动物，每个个体均有其独特的思想、背景、态度、个性、行为模式及价值观，然而人际关系对每个人的情绪、生活、工作有很大的影响，甚至对组织气氛、组织沟通、组织运作、组织效率及个人与组织之关系均有极大的影响。
每一个人要想取得任何成功，都必须先学会处理人际关系，都必须处理好人际关系。尤其是当今社会，社会发展的速度越来越快，人际交往越来越频繁，如果我们处理不好人际关系，我们就可能会遇到很多麻
烦。
那么，怎样才能处理好人际关系呢？现在，越来越多的人把心理学的知识引入到了人际交往的领域，我们认为这种方法是可行的，并且非常好。表面上看，交际是交际，心理是心理，两者似乎没有交集。但实际上并非如此，交际和心理两者之间存在着千丝万缕的联系。
从理论上讲，人们在相互联系、相互作用的活动中，自然会产生某种行为——交际，以及直接承受交际行为作用的心理——在这里，我们把这种心理称为“交际心理”。交际与交际心理存在着相互促进、互相制约的关系。一切交际行为既会促进交际意识的发展，又会调节交际心理；同样地，交际心理既是交际行为作用的结果，又可以影响交际行为的效果。交际行为反作用于交际心理，交际心理又引起某种反常的
交际行为，这是符合人们的心理活动规律的。正视交际与交际心理的这种关系，对于提高我们的交际效率是非常有益的。相反，如果把两者割裂开来，我们的交际效率就会大大降低。
所以我们在日常的交际活动中一定要注意交际心理，要适当地使用一些交际策略和心理技巧，以提高我们的交际效率。那么，何谓心理策略？心理策略该如何应用？不同场合的心理策略的应用有什么值得注意的地方？这正是本书将要回答的问题。本书没有枯燥的专业术语，是一本通俗易懂、操作性强的“心理学励志读物”。
本书根据人际关系的内在结构，以心理学的视角，以具体、细腻、灵动、隽永的笔触，详尽地阐述了人际认知、人际印象、人际魅力、人际冲突、人际沟通、人际交往等原理与技能，融学理性、应用性、文化性和文学性于一体，不乏哲理与文采，耐人寻味。
本书以心理学的基本知识为依托，以心理分析为突破口，把对人际关系影响重大而又晦涩难懂的心理学概念掰开揉碎，并附以形象生动而又不失现实意义的故事加以说明，在做到实用性的同时又不失趣味性，是一本适合普通大众的心理学通俗读物，适合不同年龄层次、不同性别以及不同文化层次的人阅读。
真诚地希望这本书能帮助您解决很多人际交往中遇到的难题和麻烦。
晓鹏
2014年1月
