婚姻是两个人的事情，但有时候会因为各种原因出现危机。如果你正在经历这样的困境，不要放弃。以下是22个挽回婚姻的聊天技巧，希望能帮助你重建你的婚姻。
1. 表达自己的感受
告诉你的伴侣你的感受，不要遮掩或者回避。如果你感到不满或者不舒服，说出来并且让你的伴侣了解你的感受。
2. 倾听你的伴侣
不要只是想着自己的感受，也要听取你的伴侣的感受。倾听他们的想法和意见，并且尝试理解他们的角度。
3. 承认自己的错误
如果你犯了错，承认并且道歉。不要试图逃避责任或者把责任推给别人。
4. 寻求帮助
如果你们需要帮助，不要犹豫去寻求专业的帮助。婚姻治疗师或者心理医生可以帮助你们解决问题。
5. 不要指责对方
不要把责任全部推给你的伴侣。相反，尝试寻找解决问题的方法。
6. 找到共同点
寻找你们的共同点，并且尝试从这些共同点出发来解决问题。
7. 建立沟通渠道
建立一个良好的沟通渠道，并且尝试保持沟通的畅通。
8. 尊重对方的意见
尊重你的伴侣的意见，并且尝试理解他们的观点。
9. 不要冷战
不要采取冷战的方式来解决问题。相反，尝试通过沟通来解决问题。
10. 不要攻击对方
不要攻击你的伴侣，即使你感到很生气。相反，尝试理性地解决问题。
11. 寻找解决问题的方法
不要只是抱怨问题，而是尝试寻找解决问题的方法。
12. 坦诚相待
坦诚相待，不要隐瞒或者掩盖事实。只有真相才能帮助你们解决问题。
13. 尝试新的事物
尝试新的事物，例如旅行或者参加新的活动，可以帮助你们重建感情。
14. 不要过度批评
不要过度批评你的伴侣，尤其是在公共场合。相反，尝试私下解决问题。
15. 寻找共同的目标
寻找你们的共同目标，并且尝试一起实现这些目标。
16. 不要让过去的问题影响现在
不要让过去的问题影响你们现在的关系。相反，尝试放下过去，向前看。
17. 制定计划
制定一个计划，来解决你们的问题。这可以帮助你们更有条理地解决问题。
18. 尝试新的沟通方式
如果你们的沟通方式不起作用，尝试新的沟通方式。例如，写信或者发短信可以帮助你们更好地沟通。
19. 找到问题的根源
找到问题的根源，并且尝试解决这些根源问题。
20. 表达感激之情
表达你对你的伴侣的感激之情，让他们知道你珍惜他们。
21. 不要放弃
不要放弃你的婚姻，尽管有时候可能会很困难。相信你们可以一起克服困难。
22. 重建信任
如果你们的婚姻受到了背叛或者欺骗，重建信任可能需要很长时间。但是，只要你们一起努力，信任可以重新建立。
